사과는이 과일 샐러드의 대부분을 구성합니다. 게티 이미지 / 이미지 소스
- 총 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 0 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 434 | 칼로리 |
| 2g | 지방 |
| 110g | 탄수화물 |
| 7g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 434 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 2g | 2 % |
| 포화 지방 0g | 2 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 37mg | 2 % |
| 총 탄수화물 110g | 40 % |
| 식이 섬유 17g | 59 % |
| 단백질 7g | |
| 칼슘 136mg | 10 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 그리스 과일 샐러드는 좋아하는 계절 과일의 간단한 조합이며, 이 레시피는 여름 좋아합니다. 그리스에서 과일 및 과일 샐러드는 식사가 끝나는 것을 좋아하며 간식이나 가벼운 식사로도 먹을 수 있습니다. 좋아하는 치즈와 함께 제공하십시오.
성분
- 황금 맛있는 사과 2 개
- 할머니 스미스 사과 1 개
- 안주 (녹색) 배 2 개
- 천도 복숭아
- 바나나 3 개
- 키위 과일 4 개 (확인)
- 펄프와 4 오렌지 주스
- 꿀 2 큰술
그것을 만드는 단계
참고: 그리스에서는 과일을 껍질을 벗기지 만 키위 과일과 바나나를 제외하고는 필요하지 않습니다.
과일을 씻어서 껍질을 벗기십시오. 상당히 작은 조각으로 자릅니다.
큰 샐러드 그릇에 넣습니다. 오렌지 주스와 꿀을 섞어 과일 위에 붓습니다.
서빙하기 전에 1 시간 이상 던지고 냉장하십시오.
개별 그릇에 담아 제공하십시오.
레시피 태그:
- 복숭아
- 디저트
- 그리스 어
- 평일 밤
