당신의 새를위한 멋진 캐서롤.
Tastyart Ltd 롭 화이트 / 게티 이미지
이 쉬운 준비는 준비하는 데 약 5 분, 굽는 데 약 1 시간이 걸립니다. 곡물 빵이고 새들이 좋아합니다.
곡물 빵은 캐서롤입니다. 그리고 당신이 그것에 넣기로 결정한 것만 큼 영양가가 있습니다. 곡물, 건강한 씨앗, 콩 및 신선한 과일 또는 채소의 조합입니다. 그것은 전혀 시간이 지나지 않고 약 1 시간 정도 오븐의 캐서롤 접시에서 요리합니다.
뚜껑이 달린 기름칠 한 캐서롤 접시에 재료를 넣고 혼합하고 물로 재료를 덮고 뚜껑을 덮고 약 1 시간 동안 또는 모든 물이 흡수 될 때까지 350도 오븐에 넣으십시오.
최대한 쉽게 얻을 수 있습니다. 그레인 베이크는 아름답게 얼고 신선한 야채와 다른 건강 식품과 함께 제공됩니다.
성분 옵션
유연한 요리입니다. 요리하지 않은 오트밀을 기본으로 사용하고 손에 든 곡물이나 야채를 추가하십시오.
곡물 첨가의 일부 가능성은 다음과 같습니다.
- 녹두 퀴 노아 야생 쌀보리
풍미를 바꾸는 다른 성분은 다음과 같습니다.
- 코어 드 그린 사과, 망고, 바나나, 복숭아, 살구, 크랜베리 신나몬과 같은 신선한 과일 또는 카레 베터 블 또는 통밀 파스타 호박 고구마와 같은 신선한 뿌리 채소
그것의 아름다움은 간단한 준비와 유연성입니다.
레시피 자체는 실제로 없습니다. 단순히 새들이 즐길 수있는 무리를위한 음식을 준비하는 방법입니다.
주의 사항: 이 접시에 콩을 넣고 싶다면 말린 콩을 하룻밤 동안 담가 두었다가 헹구고 적어도 10 분에서 15 분 동안 끓여서 새에게 건강해 지도록해야합니다. 당신은 생 콩을 먹이고 싶지 않으며 곡물 빵은 단순히 생 콩으로 트릭을 수행하지 않습니다. 그레인 베이크에 추가하기 전에 미리 요리 해야합니다 .
경험을 바탕으로 특정 조합 이이 요리 방법과 잘 작동한다는 것을 알았습니다. 예를 들어 계피, 사과, 통조림 호박은 조류에게 좋은 맛있는 요리를 위해 잘 어울립니다.
이 요리 방법의 또 다른 편리한 측면은 곡물 베이크에서 새가 실제로 즐기지 않지만 그녀에게 좋은 항목을 숨길 수 있다는 것입니다. 생 당근이 그녀가 가장 좋아하는 것이 아니라면, 그녀는 곡물 베이크에서 요리하고 맛을 즐길 수 있습니다.
그레인 베이크 지침
하나 만드는 방법은 다음과 같습니다.
- 오븐을 350 도로 예열하고 캐서롤 접시에 그리스를 바르십시오. 이것은 필수이거나 접시에 붙어있는 완고한 곡물을 제거하려고 싱크대에서 접시 위에 노예가됩니다. 아마씨 오일이 좋은 선택입니다. 선택한 모든 재료를 첨가하십시오. 생 쌀된 오트밀은 시작하는 좋은 방법입니다. Bob 's Red Mill Natural Foods에는 곡물 귀리, 밀, 호밀, 보리, 삼백초 및 아마씨가 들어있는 멋진 5 곡면 압연 곡물이 있습니다. 재료를 접시 상단까지 약 1 / 2 ~ 3 분의 2에 넣고 잘 섞어 모든 재료가 물에 완전히 섞이고 담가 졌는지 확인하십시오. 캐서롤 뚜껑 또는 호일로 덮고 한 시간 동안 굽습니다. 베이킹 과정의 중간 단계에서 더 많은 물이 필요한지 확인하고 재료가 충분히 흡수되지 않는 경우 추가하십시오. 요리가 끝나면 오븐에서 꺼내고 재료를 익히고 모든 물을 흡수하십시오. 완전히 식히십시오. 식힌 후 재료를 부분적으로 묶어 냉동 용 지퍼 잠금 백에 보관하십시오. 서빙하려면 냉동실에서 봉지를 꺼내고 밤새 해동하십시오. 해동 할 때는 냉장고에서 꺼내 나머지 음식과 함께 드십시오.
그레인 베이크 (Grain Bake)는 쉽고 유연하며 준비하기 쉬운 건강식의 맛있는 부분을 제공하는 쉬운 방법입니다.
