다이아나 래 트레이
- 총 45 분
- 준비: 15 분
- 요리: 30 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 312 | 칼로리 |
| 11g | 지방 |
| 24g | 탄수화물 |
| 27g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 312 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 11g | 15 % |
| 포화 지방 4g | 20 % |
| 콜레스테롤 70mg | 23 % |
| 나트륨 1372mg | 60 % |
| 총 탄수화물 24g | 9 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 27g | |
| 칼슘 38mg | 삼% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
계란 국수 또는 파스타로 햄버거와 파스타 프라이팬 요리를 만드십시오. 그림과 같이 마카로니 또는 펜네 파스타는 모두 좋은 선택입니다. 토마토, 칠리 소스 및 토마토 페이스트는 생생한 토마토 색상과 맛을 제공합니다. 훌륭한 맛 이외에도 하나의 프라이팬으로 만들어 졌다는 사실이 특히 매력적입니다.
간단한 야채 샐러드와 피 각질의 롤 또는 비스킷으로이 쉽고 맛좋은 프라이팬 식사를 제공하십시오.
성분
- 베이컨 2 개
- 양파 1 컵 (다진 것)
- 1 파운드 마른 쇠고기
- 1 (14.5 온스) 토마토를 깎을 수 있습니다
- 파프리카 1/2 컵
- 1/4 컵 칠리 소스 (아시아 제외)
- 토마토 페이스트 2 큰술
- 코셔 소금 1 티스푼 (또는 맛보기)
- 1/2 작은 술 마늘 가루
- 갓 black은 후추
- 계란 국수 3 컵
- 물 3/4 컵 (또는 소금에 절인 쇠고기 스톡)
그것을 만드는 단계
큰 무거운 프라이팬에서는 바삭 바삭해질 때까지 베이컨을 요리하십시오. 종이 타월로 꺼내서 따로 보관 해 두십시오.
베이컨 물방울에 양파를 넣고 2 분 동안 요리합니다. 갈은 소고기를 프라이팬에 넣고 소고기가 더 이상 분홍색이 아니고 자주 저어 줄 때까지 계속 요리하십시오.
토마토, 녹색 피망, 칠리 소스, 토마토 페이스트, 마늘 가루, 소금 및 후추를 넣습니다. 섞어 저어주세요.
생 쌀된 국수 또는 파스타를 물 또는 스톡과 함께 갈은 소고기 혼합물에 첨가하십시오.
팬을 덮고 열을 낮추십시오. 30 분 동안 또는면이 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 약 20 분 후에 점검하고 필요한 경우 물이나 스톡을 추가하십시오.
배수 된 베이컨을 으깨서 접시에 넣거나 장식용으로 사용하십시오.
팁
- 칠리 소스는 식료품 점의 케첩과 칵테일 소스 근처에서 찾을 수 있습니다.
레시피 태그:
- 토마토
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 학교로 돌아가다
