busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- 총 10 시간 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 10 시간
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 534 | 칼로리 |
| 14g | 지방 |
| 69g | 탄수화물 |
| 35g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 534 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 14g | 17 % |
| 포화 지방 6g | 31 % |
| 콜레스테롤 84mg | 28 % |
| 나트륨 807mg | 35 % |
| 총 탄수화물 69g | 25 % |
| 식이 섬유 8g | 29 % |
| 단백질 35g | |
| 칼슘 282mg | 22 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 정성스럽고 맛있는 Crockpot 미트볼과 감자 스튜 요리법은 하루 종일 귀하의 Crockpot에서 자체적으로 만들기 쉽고 요리하기가 쉽습니다. 추운 겨울날을위한 완벽한 레시피이며, 저녁에 문을 열 때 인사하는 향기는 놀랍습니다.
이 조리법을 위해 냉동 조리 된 미트볼을 구매하거나 직접 만들 수 있습니다. 미트볼은이 레시피에서 다른 재료와 결합되기 전에 조리해야합니다. 요리하지 않은 미트볼을 슬로우 쿠커에 넣으면, 혼합물이 기름기가되어 요리되기 전에 떨어질 수 있습니다. 익지 않은 갈은 소고기는 슬로우 쿠커에서 작동하지 않기 때문에 추가 한 미트볼은 완전히 익혀야합니다.
오븐에서 뜨거운 롤 또는 갓 구운 옥수수 빵과 함께이 멋진 요리법을 제공하십시오. 딸기, 얇게 썬 버섯, 체리 또는 포도 토마토를 곁들인 바삭 바삭한 그린 샐러드는 편안하고 따뜻한 스튜와는 대조적 인 환영입니다.
성분
- 1 파운드 패키지 냉동 미트볼
- 껍질을 벗기거나 얇게 썰거나 입방체로 만든 황토 또는 유콘 골드 감자 4 개
- 베이비 당근 1 개 (16 온스)
- 다진 양파 1 개
- 3 정향 마늘, 슬라이스
- 쇠고기 국물을 제공 할 준비가 된 3 (14 온스) 캔
- 물 1 컵
- 말린 파슬리 플레이크 1 큰술
- 말린 마요라나 잎 1 티스푼
- 말린 바질 잎 1 작은 술
- 1/2 작은 술 소금
- 1/8 작은 술 고추
- 1 (12 온스)은 우유를 증발시킬 수 있습니다
- 옥수수 전분 3 큰술
그것을 만드는 단계
붙지 않는 요리 용 스프레이로 4 또는 5 쿼트 식기를 뿌립니다.
느린 밥솥에 미트볼, 감자, 당근, 양파, 마늘을 넣습니다. 국물, 물, 파슬리, 마요라나, 바질, 소금 및 후추를 넣고 부드럽게 섞습니다.
그릇을 덮고 9 ~ 11 시간 동안 요리하십시오.
증발 우유와 옥수수 전분을 섞는다; 마지막 시간 동안 추가하고 완전히 가열되고 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 4-6 인분
레시피 태그:
- 미트볼
- 앙트레
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
