스프루스 / 다이아나 래 트레이
- 총 7 분
- 준비: 5 분
- 요리: 2 분
- 수확량: 10 인분 (10 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 70 | 칼로리 |
| 0g | 지방 |
| 18g | 탄수화물 |
| 0g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 10 인분 (10 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 70 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 0g | 0 % |
| 포화 지방 0g | 0 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 5mg | 0 % |
| 총 탄수화물 18g | 6 % |
| 식이 섬유 1g | 2 % |
| 단백질 0g | |
| 칼슘 18mg | 1% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
우리가 오트밀을 좋아하는 한, 왜 우리가 이것을 전에 만들지 않았는지 모르겠습니다. 이 혼합물은 우리가 좋아하는 방식이며 질감은 우리가 가장 좋아하는 브랜드 (매장 브랜드가 됨)와 매우 흡사합니다. 그리고 너무 쉽습니다!
말린 귀리, 퀵 귀리 및 퀵 퀵 귀리가 혼합되어 있어이 수제 인스턴트 오트밀에 일부 주요 브랜드보다 더 많은 질감이 생겨 매우 적합합니다. 메이플과 갈색 설탕의 경우 요리 후 메이플 시럽을 약간 뿌린 후 이슬비를 내십시오. 또는 건조하거나 신선한 과일이나 열매를 넣거나 계피로 약간 양념하십시오.
갈색 설탕없이 오트밀을 만들 수도 있습니다. 원한다면 오트밀을 요리 할 때 설탕이나 흑설탕을 넣으십시오.
성분
- 퀵 귀리 3 컵 (분할)
- 밝은 갈색 설탕 2/3 컵 (포장)
- 1 컵 말 귀리 (구식, 더 부드러운 오트밀을 선호하는 경우 더 빠른 귀리 사용)
- 1/2 작은 술 소금
- 선택 사항: 1 1/2 티스푼 간 계피
그것을 만드는 단계
갈색 설탕과 소금이 든 푸드 프로세서 또는 블렌더에 빠른 귀리 1 컵을 넣으십시오. 꽤 괜찮을 때까지 몇 번 맥박.
갈색 설탕 귀리 혼합물을 나머지 빠른 귀리 및 말린 귀리와 결합하십시오. (이 조리법은 약 10 1/3 컵 (1.4 온스) 서빙에 대해 약 15 온스를 만듭니다.)
각 서빙 요리
인스턴트 오트밀 혼합물 1/3 컵을 전자 레인지 용 보울에 넣습니다. 물 또는 우유 약 2/3 컵을 첨가하십시오. 약 1 1/2 ~ 2 분 동안 HIGH의 전자 레인지.
약하게 두껍게 서서 저어주십시오.
딸기, 메이플 시럽, 바닐라 설탕, 계피 설탕 및 / 또는 더 많은 우유가 들어 있습니다.
레시피 변형
- 슬로우 쿠커 스틸 컷 오트밀: 기름칠 된 슬로우 쿠커에서 스틸 컷 귀리 2 컵과 물 6 1/2 컵, 사과 소스 1 컵, 갈색 설탕 1/3 ~ 1/2 컵, 다진 크랜베리 또는 건포도. 6 ~ 8 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오. 1/2 컵의 가벼운 크림 또는 반반을 넣고 10 분간 더 요리하십시오. 블루 베리와 크림: 각 서빙에 말린 블루 베리 2 큰술과 가루 커피 크리머 1 큰술을 넣습니다. 사과 계피: 계피를 혼합물에 첨가하지 않은 경우, 계피 1/4 티스푼과 잘게 잘린 말린 사과 2 큰 스푼을 각 서빙에 첨가하십시오. 딸기와 크림: 잘게 잘린 말린 딸기 2 큰술과 가루 커피 크리머 1 큰술을 각 서빙에 추가하십시오. 복숭아와 크림: 잘게 잘린 말린 복숭아 2 큰술과 가루 커피 크리머 1 큰술을 각 서빙에 첨가하십시오.
레시피 태그:
- 오트밀
- 아침밥
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
