스프루스
- 총 6 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 6 시간
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 395 | 칼로리 |
| 12g | 지방 |
| 35g | 탄수화물 |
| 37g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 395 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 12g | 15 % |
| 포화 지방 4g | 22 % |
| 콜레스테롤 93mg | 31 % |
| 나트륨 83mg | 4 % |
| 총 탄수화물 35g | 13 % |
| 식이 섬유 3g | 11 % |
| 단백질 37g | |
| 칼슘 48mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 훌륭하고 매우 쉬운 메인 요리는 스파게티-오와 같은 맛입니다. 취향에 따라 파스타 또는 미트볼의 양을 다양하게 할 수 있습니다. 고치기 냄비를 시작하기 전에 파스타가 액체에 잠겨 있는지 확인하십시오.
가족이 좋아하는 경우 다진 양파 나 마늘을 더 첨가 할 수도 있고, 잘게 썬 당근은 맛과 영양을 더할 수도 있습니다. 물 대신 닭고기 나 소고기 국물을 넣어 맛을 더 맛볼 수 있습니다.
파마산 치즈를 갈아서 파스타와 미트볼을 얹어보세요. 완전한 식사를 위해서는 버섯과 구운 아보카도를 곁들인 구운 마늘 빵과 그린 샐러드 만 있으면됩니다. 디저트의 경우 일부 초콜릿 칩 쿠키, 오트밀 쿠키 또는 브라우니가 완벽한 마무리입니다.
성분
- 8 온스 스파게티 파스타
- 항아리 스파게티 소스 1 개 (26 온스)
- 완전히 익힌 미트볼 1 개 (20 ~ 22 온스) 포장
- 물 2 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
스파게티 파스타, 스파게티 소스, 냉동 미트볼 및 물을 4 쿼트 슬로우 쿠커에 넣고 섞습니다. 파스타가 항아리에 담긴 액체에 담겨 있는지 확인하십시오.
스프루스
솥 그릇을 덮고 5 ~ 7 시간 동안 또는 파스타가 부드러워지고 미트볼이 고기 온도계로 측정 할 때 160F까지 철저히 가열되어 요리 시간 동안 큰 스푼으로 한 번 저어줍니다. 이 방법은 스파게티-오와 같이 파스타를 매우 부드럽게 만듭니다.
스프루스
원한다면 강판 치즈와 함께 제공하십시오.
스프루스
즐겨!
팁
- 미트볼이 160F가 될 때까지 5-7 시간 동안 소스, 미트볼 및 물을 요리 한 다음 파스타를 저어줍니다. 파스타가 소스에 완전히 담겨 있는지 확인하십시오. 고치기 냄비를 높이로 돌리십시오. 파스타가 부드러워 질 때까지 한 번 저어 주면서 20-25 분 동안 파스타를 덮고 요리하십시오. 이렇게하면 파스타가 알 알데 테가됩니다.
레시피 태그:
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