다이아나 래 트레이
- 총 50 분
- 준비: 10 분
- 요리: 40 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1119 | 칼로리 |
| 61g | 지방 |
| 45g | 탄수화물 |
| 92g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 4 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1119 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 61g | 79 % |
| 포화 지방 18g | 88 % |
| 콜레스테롤 300mg | 100 % |
| 나트륨 782mg | 34 % |
| 총 탄수화물 45g | 16 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 92g | |
| 칼슘 117mg | 9 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 뼈로 만든 꿀 구운 닭 가슴살은 준비하고 굽는 것이 쉽고 쌀이나 국수로 맛 있거나 구운 감자 나 구운 감자와 함께 제공됩니다. 이 닭고기 요리는 가족을 위해 매일 훌륭한 식사를하거나 바쁜 주말을 위해 준비합니다.
성분
- 꿀 1/4 컵
- 흑설탕 3 큰술 (포장)
- 적포도주 식초 3 큰술
- 간장 2 티스푼
- 닭 가슴살 반쪽 (뼈에 약 3 파운드)
- 밀가루 1/3 컵
- 소금 1 티스푼
- 말린 잎 백리향 1 작은 술
- 파프리카 1 티스푼
- 1/4 티스푼 간 후추
- 버터 2 큰술
- 카놀라유 2 큰술
그것을 만드는 단계
오븐을 400F로 가열하십시오.
꿀, 갈색 설탕, 식초 및 간장을 작은 냄비에 넣으십시오. 끓어 오르게하세요. 열에서 제거하고 따로 보관하십시오.
밀가루, 소금, 백리향, 파프리카 및 후추를 음식 보관 주머니에 넣습니다. 닭고기 조각을 넣고 흔든다.
녹은 버터와 기름을 베이킹 접시에 넣으십시오. 버터와 오일 혼합물로 코팅 될 때까지 집게로 돌려 닭고기를 베이킹 접시에 넣습니다. 닭 가슴살을 정리합니다. 20 분간 굽습니다.
꿀 혼합물을 닭고기 위에 붓고 20 ~ 30 분 동안 계속 굽습니다. 닭은 뼈를 건드리지 않고 가장 두꺼운 부분에 165F 이상을 등록해야합니다.
이 맛있는 닭 가슴살을 뜨거운 밥이나 구운 감자와 함께 제공하여 멋진 식사를하십시오. 서빙 4.
비슷한 요리법
허니 구운 치킨 나지만
이 맛있는 닭 다리는 구운 다음 꿀, 갈색 설탕 및 레몬 혼합물로 코팅됩니다. 이 음식은 빠르고 쉽게 고칠 수있는 식사 일뿐만 아니라 예산도 간단합니다. 이 닭고기 나지만에 쌀, 구운 감자 또는 국수를 곁들여 일주일 밤 멋진 가족 식사를하세요.
허니 머스타드 닭 가슴살
허니 머스타드와 살구의 간단한 혼합물은 이러한 맛있는 뼈없는 닭 가슴살 반쪽의 풍미를 보존합니다. 이 맛있는 닭 가슴살을 쌀과 버무린 그린 샐러드 또는 찐 야채와 함께 제공하십시오.
허니 디종 구운 치킨
갈라진 뼈로 만든 닭 가슴살은 꿀, 매운 겨자, 카레 가루가 혼합되어 매일 매일 식사를합니다. 이 닭고기는 케일이나 차드, 구운 감자로 맛있습니다. 측면에 간단한 그린 샐러드 또는 얇게 썬 토마토를 제공하십시오.
슬로우 쿠커 허니 머스터드 치킨
슬로우 쿠커를 위해이 쉬운 꿀과 겨자 치킨을 즐기십시오. 닭고기는 Dijon 머스타드와 꿀의 간단한 조합으로 만들어지며 4 ~ 7 시간 동안 천천히 요리됩니다.
허니 시트러스 치킨
이 맛좋은 꿀 감귤 닭 가슴살 반을 구우거나 굽습니다. Chipotle Tabasco 소스는이 닭 가슴살에 감칠맛 나는 스모키 풍미를 주지만 정기적으로 Tabasco를 사용하십시오. 이들은 감자 또는 감자 샐러드와 좋아하는 반찬으로 좋습니다.
레시피 태그:
- 치킨
- 공식 만찬
- 남부 지방 사투리
- 가족 식사
