스테이시 피터슨 / 게티 이미지
- 총 100 분
- 준비: 10 분
- 요리: 90 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 749 | 칼로리 |
| 49g | 지방 |
| 2g | 탄수화물 |
| 70g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 749 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 49g | 63 % |
| 포화 지방 12g | 60 % |
| 콜레스테롤 229mg | 76 % |
| 나트륨 2650mg | 115 % |
| 총 탄수화물 2g | 1% |
| 식이 섬유 0g | 1% |
| 단백질 70g | |
| 칼슘 43mg | 삼% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 코셔 살구 치킨 레시피는 너무 간단해서 맛있어서 가족의 Shabbat 점심 레시피가 될 수 있습니다.
볶음 요리는 구운 다음날을 제공하기에 촉촉한 음식으로, 안식일에 완벽하며 준비하기도 쉽습니다. 또한 바쁜 평일 저녁에도 좋은 저녁 식사를합니다.
아침에 매리 네이드를 섞어 하루 종일 냉장고에서 닭을 담그십시오. 직장에서 집으로 돌아 오면 오븐에 접시를 대고 좋아하는면을 준비하거나 숙제를 돕거나 세탁을하거나 닭이 요리 할 때까지 여러 가지 일을하십시오.
성분
- 닭고기 1 개 (3 1/2 파운드) (8 개로 자르고 헹군 후 가볍게 두드림)
- 파프리카 2 큰술 (치킨을 덮는 데 필요한만큼)
- 살구 잼 1/2 컵
- 마요네즈 1/2 컵
- 마늘 가루 1 작은 술
- 1/2 작은 술 고추
그것을 만드는 단계
13x9x2 인치 또는 유사한 크기의 베이킹 접시에 기름을 바릅니다. 닭고기 조각을 접시에 단층으로 배열하고 파프리카로 넉넉하게 뿌립니다.
작은 그릇에 살구 잼, 마요네즈, 마늘 가루 및 후추를 섞습니다. 닭고기 위에 소스를 골고루 부으십시오.
베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮고 냉장고에 넣고 닭고기를 몇 시간 또는 밤새도록 담그십시오.
오븐을 350 F / 180 C로 가열합니다. 덮은 베이킹 접시를 오븐에 넣고 닭고기를 45 분 동안 굽습니다. 접시를 벗기고 30 ~ 45 분 동안 또는 닭고기가 약간 갈색으로 변하여 익을 때까지 굽습니다.
즉시 제공하십시오.
식사 만들기
주중 식사를 위해 닭고기가 요리하는 동안 일부 고구마를 구운 다음 피칸과 데이트 시럽으로 빠른 녹두를 만드십시오.
디저트의 경우 최고의 파베 초콜릿 케이크와 같은 군중을 기쁘게하십시오.
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