다이아나 래 트레이
- 총 7 시간 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 7 시간
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 589 | 칼로리 |
| 22g | 지방 |
| 54g | 탄수화물 |
| 44g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 589 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 22g | 28 % |
| 포화 지방 9g | 45 % |
| 콜레스테롤 214mg | 71 % |
| 나트륨 311mg | 14 % |
| 총 탄수화물 54g | 19 % |
| 식이 섬유 12g | 42 % |
| 단백질 44g | |
| 칼슘 160mg | 12 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
계피 맛이 가족이 좋아하는 양배추 롤 맛. 계피를 내버려 두거나 핀치 만 사용하십시오. 이 레시피는 간단하면서도 맛있습니다.
성분
- 갈은 소고기 2 파운드
- 밥 3/4 컵
- 큰 계란 1 개 (약간 구타)
- 양파 1 개 (잘게 다진 것)
- 1/2 작은 술 소금
- 갓 갈은 후추 1/4 작은 술
- 양배추 1 개
- 소스의 경우:
- 1 (10 3/4 온스) 토마토 수프를 응축
- 1 (14.5 온스) 캔 토마토
- 계피 1/4 ~ 1/2 티스푼
- 소금과 갓 갈은 후추, 맛보기
그것을 만드는 단계
큰 그릇에 갈은 소고기, 쌀, 계란, 잘게 썬 양파, 소금 1/2 티스푼, 후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 완전히 혼합 될 때까지 혼합하십시오.
양배추 머리에서 나뭇잎을 찢지 말고 조심스럽게 제거하십시오. 끓는 물에 끓는 물에 잎을 끓입니다. 또는 양배추 머리 전체를 약 1/4 컵의 물과 함께 전자 레인지 용 접시에 넣습니다. 약 12-15 분 동안 100 % 전원으로 요리하십시오. 잎은 쉽게 벗겨 져야합니다.
각 잎의 중앙에 약 1/4 컵의 육류 혼합물을 놓습니다. 접 히고 부리 토 스타일의 고기에 접어 말리십시오. 나무 이쑤시개로 고정하십시오.
양배추 롤을 고치기 냄비에 넣으십시오.
그릇에 토마토 수프, 깍둑 썰은 토마토, 계피를 섞습니다. 소금과 후추를 넣어 소스를 양배추 롤에 붓습니다.
7 시간에서 9 시간 정도 낮게 덮고 요리하십시오. 남은 양배추 잎을 냄비에 넣을 수 있습니다.
팁
- 양배추 머리를 심고 몇 시간 또는 밤새 냉동실에 넣으십시오. 냉동실에서 꺼내어 몇 시간 동안 해동하십시오. 잎은 쉽게 벗겨 져야하며, 뭉침없이 구르기에 충분히 부드럽습니다.
레시피 태그:
- 토마토
- 앙트레
- 미국 사람
- 평일 밤
