존 블록 / 블렌드 이미지 / 게티 이미지
- 총 20 분
- 준비: 10 분
- 요리: 10 분
- 수율: 3 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 823 | 칼로리 |
| 42g | 지방 |
| 90g | 탄수화물 |
| 29g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 3 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 823 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 42g | 54 % |
| 포화 지방 7g | 36 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 1526mg | 66 % |
| 총 탄수화물 90g | 33 % |
| 식이 섬유 9g | 31 % |
| 단백질 29g | |
| 칼슘 177mg | 14 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
땅콩 소스 레시피가 포함 된이 비건 국수는 내가 배가 고프지 만 요리를 느끼지 않는 밤에 가장 좋아하는 쉬운 요리 중 하나입니다. 매운 참깨 땅콩 국수에 대한이 레시피는 채식과 완전 채식입니다. 따뜻한 음식이나 차가운 음식을 맛볼 수 있으므로 다음날 점심 식사를 다시 즐길 수 있습니다. 이 요리법은라면, 메밀 국수 또는 스파게티를 포함한 모든 국수 또는 파스타로 만들 수 있습니다.
이 태국과 중국풍 요리법은 고추 고추를 카이엔으로 대체하거나 카이엔을 완전히 생략하여 매운 맛을 줄일 수 있습니다. 아이들이 좋아할 태국 땅콩 버터 소스를 찾고 있다면이 땅콩 소스 레시피는 더 맛있습니다.
현지 슈퍼마켓에서 모든 재료를 찾을 수 있습니다. 카이엔 고추는 전통적인 태국 조류의 눈 칠리 고추가 요리에 사용되는 것의 절반 정도입니다 (아시아 시장에서 찾을 수 있습니다). 그러나 그것은 jalapenos보다 더 화려하므로 매운 것을 좋아하지 않으면 쉽게 가십시오. 카이엔 고추 가루 또는 말린 으깬 고추 조각으로 찾을 수 있습니다.
성분
- 땅콩 버터 2/3 컵
- 간장 1/4 컵
- 다진 마늘 3 개 (다진 것)
- 파 2 개 (슬라이스)
- 참기름 2 큰술
- 생강 가루 1/2 티스푼
- 카이엔 고추 1/2 tsp
- 라임 주스 2 테이블 스푼 (한 라임 주스)
- 1/2 파운드 파스타 또는 국수 (요리)
- 2 큰술 참깨
그것을 만드는 단계
마늘을 잘게 썬 다음 양파를 얇게 썬다.
포장 지침에 따라 파스타 나 국수를 요리하십시오.
저온에서 작은 냄비에 파스타와 참깨를 제외한 모든 재료를 결합하십시오. 소스가 부드러워 질 때까지 모든 재료를 조심스럽게 섞습니다.
소스를 파스타 나 국수에 부어 부드럽게 던지십시오.
참깨를 뿌려 원하는대로 뜨겁거나 차갑게 낸다.
이 요리법은 3 인분을 만들고 남은 음식은 차갑게 익히고 다음날 점심 식사를 위해 먹습니다. 차갑게 먹거나 전자 레인지에서 데울 수 있습니다.
이 레시피를 두 배로 늘리면 더 많은 사람들에게 먹이를 주거나 군중을위한 음식으로 먹을 수 있습니다. 상온에서 방치해도 걱정할 사항이 없으므로 피크닉에 안전한 아이템입니다.
레시피 태그:
- 국수
- 앙트레
- 중국말
- 평일 밤
