자녀를위한 방과 후 간식 20 개

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학교와 학습의 긴 하루 후, 아이들은 집에 갈 때 배고프다. 아이들이 좋아하는 애프터 스쿨 간식 모음과 부모님이 봉사에 대해 기분이 좋을 때 배고픈 인형을 채우기에 맛있는 것을 제공하십시오.

방과 후 아이들이 TV 나 컴퓨터로 바로 향하거나 수업 및 과외 활동 전에 간식이 필요한 경우, 이 멋진 방과 후 간식 레시피는 어린이들이 저녁 식사 시간까지 만족을 유지하는 데 좋습니다.

• 쉬운 치즈 치킨 퀘사 디아

  

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  쉬운 치즈 치킨 케사 디야는 방과 후 배고픈 아이들을 만족시키는 데 적합하며 단 15 분만에 만들 수 있습니다. 나이든 아이들은 스스로 만드는 법을 배울 수도 있습니다! 레시피에 포함 된 변형에 대한 아이디어와 함께 커스터마이징이 매우 쉬운 필수 방과 후 스낵 레시피입니다.

• 과일 팝콘

  

  엘리자베스 라 바우

  프루티 팝콘은 짠 견과류와 팝콘이 가볍고 바삭 바삭한 캔디 코팅으로 덮여 재미 있고 맛있는 팝콘 트리트먼트로 과일 맛이 가득합니다. 과일 맛은 젤로 (Jell-O)에서 나왔으므로이 간단한 치료를 할 때 선택할 수있는 다양한 맛이 있습니다. 아이들은 방과 후 간식, 숙취 및 가족 텔레비전 밤에 과일 팝콘을 외칠 것입니다!

• 저지방 바나나 머핀

  

  게일 / 핑크 페퍼콘 / 플리커

  아이들은 부엌에서 요리하는이 저지방 바나나 머핀의 따뜻하고 편안한 향으로 집에 오는 것을 좋아할 것입니다. 그들은 평범하게 즐거워하거나 건포도 또는 약간의 미니 초콜릿 칩을 추가하여 관대 한 대접을받을 수 있습니다. 방과 후 치료와 아침 식사로도 훌륭합니다!

• 집에서 만든 후 머스 딥

  

  스프루스

  수제 후 머스 딥은 땅콩 버터를 대체 할 수있는 단백질이 풍부한 딥입니다. 얇게 썬 빵과 피타 빵 삼각형에 뿌려 지거나 야채와 크래커를 담그는 데 사용하십시오. 이 레시피는 방과 후 간식을 채우고 영양분을 보충하기에 충분한 후 머스를 만듭니다.

• 피타 빵 피자

  

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  아이들은 피타 빵 피자를 좋아합니다! 피타 빵, 소스 및 토핑 뷔페 스타일을 설정하고 아이들의 상상력을 사로 잡으십시오. 최종 제품을 굽는 것만으로 재미 있고 창의적인 방과 후 간식을 맛볼 수 있습니다.

  이 레시피는 또한 아이들이 친구를 사귀거나, 잠을 자거나 금요일 밤 영화를 보거나, 20 분 이내에 아이들이 빠른 픽업을 필요로 할 때 완벽합니다.

• 최고의 초콜릿 칩 쿠키

  

  클레어 코헨

  최고의 초콜릿 칩 쿠키와 큰 우유 한 잔으로 학교에서 아이들을 환영합니다. 맛있는 화이트 초콜릿, 밀크 초콜릿 및 반 달콤한 초콜릿 칩으로 포장 된 쿠키는 일반 초콜릿 칩 쿠키보다 저온에서 구워지기 때문에 아이들이 좋아할 질감과 선명도를 아름답게 만듭니다.

• 구운 치즈 샌드위치

  

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  예, 이것은 정말 완벽한 구운 치즈 샌드위치 레시피입니다. 배고픈 아이들에게 베이비 당근이나 포도 토마토, 케첩을 곁들인 배고픈 아이들에게 제공하여 쉽고, 치즈 맛이 나는 고전적인 방과 후 간식을 제공하십시오.

• 초콜릿 바나나 스무디

  

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  아이들은 밀크 쉐이크와 같은 맛이 있지만 실제로 영양가가 높은 맛있는 초콜릿 바나나 스무디 레시피를 통해 바나나를 먹습니다. 단백질, 섬유질 및 칼슘이 풍부하기 때문에 부모가 자녀에게주는 느낌이 좋은 훌륭한 간식을 만듭니다.

• 수제 고구마 칩

  

  몰리 왓슨

  상점에서 구입 한 야채 칩은 맛있고 방과 후 간식으로 인기가 있지만 종종 나트륨이 무겁습니다. 이 간단한 레시피로 방과 후 아이들이 즐길 수있는 직접 만든 고구마 칩을 만들어 보시겠습니까? 고구마는 건강한 B 비타민의 훌륭한 원천입니다.

• 그리스 옥수수 랩

  

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  아이들이 배가 고프면 저녁 식사까지 몇 시간이 걸리면 건강하고 맛있는 채식 그리스 옥수수 포장으로 욕구를 충족시킬 수 있습니다.

  그들이 수업을 여행하거나 자전거를 타기 위해 외부로 향할 때도 이동 중에도 먹을 수있는 훌륭한 간식입니다. 페타 치즈와 가볍게 절인 채소는 간식을 위해 건강한 통밀 밀가루 토틸라로 싸서 있습니다.

• 글루텐 프리 애플 귀리 머핀

  

  제니퍼 케이 라 코프 스키

  머핀은 아이들이 방과 후 수업에 돌진 할 때 훌륭한 간식을 만듭니다. 이 맛있는 글루텐 프리 사과 귀리 머핀은 가을 사과의 단맛을 축하하고 훌륭한 오후 간식이나 아침 식사를 특별하게 만들어주는 훌륭한 방법입니다. 그들은 또한 글루텐 프리 다이어트에 적합합니다.

• 빠른 전자 레인지 나쵸

  

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  아이들은 치즈 맛이 좋은 나쵸를 좋아하며, 이 5 분의 빠른 전자 레인지 나쵸는 방과 후 완벽한 간식을 만듭니다. 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 여기에 포함 된 아이디어를 통해 자녀의 취향에 맞게 다양한 방법으로이 레시피를 조정할 수 있습니다.

• 레인저 쿠키

  

  다이아나 래 트레이

  이 wy 깃하고 맛있는 레인저 쿠키에는 귀리, 코코넛, 바삭 바삭한 콘플레이크 및 귀리가 들어 있습니다. 완벽하게 간단하고 맛 있으며 맛과 질감이 풍부하여 방과 후 간식으로 선호됩니다.

• 버팔로 치킨 옥수수 롤업

  

  리아 마로 니

  버팔로 치킨 옥수수 롤업은 방과 후 간식을 생각할 때 훌륭한 선택입니다. 이 귀여운 롤업은 맛있는 구운 닭고기, 매운 날개 소스 및 칙칙한 블루 치즈로 가득 차 있으며 10 분만에 모아 바쁜 엄마와 아빠에게도 인기가 있습니다. 요리가 필요없고 추워 맛이있어 아이들을위한 올 시즌 스낵입니다.

• 담요에 쉬운 돼지

  

  다이아나 래 트레이

  담요에 사랑스러운 쉬운 돼지는 방과 후 아이들을위한 맛있는 치료 아이디어를 만듭니다. 주말에 가족이있을 때 파티 전채 요리로 쉽게 어린이 친화적 인 레시피를 재사용 할 수 있습니다. 아이들은 충분히 얻을 수 없습니다!

• 글루텐 프리 쌀 바삭한 간식

  

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  글루텐 프리 쌀 바삭한 간식은 빠르고, 쉽고, 질 기고, 끈적 끈적하며 맛있습니다 – 글루텐이없는 아이가 가장 좋아합니다. 방과 후, 숙면, 방과 후 활동을 할 때 배치 할 수 있습니다.

• 바나나 빵

  

  스테파니 갤러거

  누구나 바나나 빵을 좋아하며 아이들은이 멋진 바나나 빵 요리법을 계속해서 요구할 것입니다. 맛있고 가볍게 양념 된 바나나 빵을 데운 조각으로 학교에서 집으로 오신 것을 환영합니다. 녹는 버터의 팻을 추가하거나 그것없이 간단한 선함을 즐길 수 있습니다.

• 쉬운 참치 녹는

  

  다이아나 래 트레이

  쉬운 참치 용융물은 방과 후에 영양가 있고 충전식 간식 아이디어를 만듭니다. 아이들은이 개방형 샌드위치를 ​​좋아합니다. 브로일러 아래에서 치즈를 녹이는 빠른 여행으로 식탁이나 TV 앞에서 먹을 준비가되었습니다. 이 조리법은 재료를 두 배로 늘리면 바쁜 가족을 위해 주중에 쉽게 식사를 할 수 있습니다.

• 초승달 롤 피자 바람개비

  

  다이아나 래 트레이

  피자 맛을 좋아하지 않는 아이는 무엇입니까? 이 초승달 모양의 롤 피자 바람개비는 초승달 모양의 롤 반죽, 페퍼로니 및 치즈와 함께 몇 가지 다른 다진 첨가물과 함께 쉽게 준비됩니다. 변형에 대한 팁이 포함 된이 레시피는 아이들이 좋아할 수있는 매우 맛있는 TV 스낵입니다.

• 햄 샐러드 랩

  

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  햄 샐러드 랩은 방과 후 간식 시간에 완벽한 맛있는 미리 차가운 콜드 샌드위치 치료법입니다. 크림 치즈, 겨자, 옥수수 및 악마 햄 스프레드는 옥수수 옥수수로 싸여 있습니다. 또한 사악한 햄 대신 통조림 연어, 닭고기 또는 참치를 사용할 수도 있습니다. 아이들이 랩을 잡고 가거나 조각으로 자르면 재미있는 바람개비 샌드위치를 ​​만들 수 있습니다.