Floortje / E + / 게티 이미지
- 총 35 분
- 준비: 15 분
- 요리: 20 분
- 수율: 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 160 | 칼로리 |
| 6g | 지방 |
| 27g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 8 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 160 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 6g | 8 % |
| 포화 지방 4g | 18 % |
| 콜레스테롤 15mg | 5 % |
| 나트륨 21mg | 1% |
| 총 탄수화물 27g | 10 % |
| 식이 섬유 5g | 17 % |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 49mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 유약 파스 닙은 훌륭한 갈색 설탕 유약으로 구워집니다. 소량의 마른 겨자가 버터와 갈색 설탕 유약에 첨가됩니다.
그것들은 양 방울 잎과 밀접한 관련이 있기 때문에 당근도이 레시피에 사용될 수 있습니다.
약간의 풍미와 위기를 위해 구운 호두 나 피칸을 양방에 추가 할 수 있습니다.
성분
- 양파 스 2 파운드
- 녹은 버터 1/4 컵
- 포장 된 1/4 컵의 갈색 설탕 (밝거나 어두운)
- 마른 겨자 1 작은 술
그것을 만드는 단계
오븐을 375F로 가열하십시오.
2 1/2 쿼트 베이킹 접시를 버터.
양방 풀 나물을 껍질을 벗기고 주사위를 굴립니다.
잘게 썬 양방 풀 나물을 냄비에 넣고 물과 1 티스푼의 소금으로 덮으십시오. 종기에 가져다. 팬을 덮고 열을 낮추고 약 8-10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
파스 닙을 준비된 베이킹 접시에 넣습니다.
그릇에 갈색 설탕과 마른 겨자를 합치십시오.
갈색 설탕 혼합물을 파스 닙에 뿌린다.
녹은 버터를 양 방울 나물에 골고루 뿌립니다.
예열 된 오븐에서 약 20 분 동안 굽습니다.
전문가 팁
양방 풀 나물을 찌려면 큐브를 바구니에 넣고 약 1 인치의 소금물에 20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 steam니다.
겨자 대신 베이킹하기 전에 갈색 설탕과 버터 위에 약간의 육두구를 갈아줍니다.
녹은 버터에 2 레몬 스푼의 신선한 레몬 주스를 첨가하십시오. 양방 풀 나물과 갈색 설탕에 이슬비.
반 당근과 반 양방 풀 나물로 조리법을 만들어 다채로운 혼합물을 만드십시오.
중소 파스 닙을 선택하십시오. 큰 양 방울은 섬유질 일 수 있으므로 피하십시오.
양방을 냉장고에 약 1 주일 동안 보관하십시오.
레시피 태그:
- 야채면
- 반찬
- 미국 사람
- 크리스마스
