Brian Hagiwara /: 포토 라이브러리 / 게티 이미지
- 총 45 분
- 준비: 20 분
- 요리: 25 분
- 수율: 6-8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 378 | 칼로리 |
| 26g | 지방 |
| 25g | 탄수화물 |
| 14g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6-8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 378 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 26g | 34 % |
| 포화 지방 13g | 65 % |
| 콜레스테롤 58mg | 19 % |
| 나트륨 494mg | 21 % |
| 총 탄수화물 25g | 9 % |
| 식이 섬유 5g | 19 % |
| 단백질 14g | |
| 칼슘 394mg | 30 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
쉬운 체다 치즈 소스, 딜 및 saltines는이 양배추 캐서롤을 맛있는 반찬으로 만듭니다. 이 양배추 캐서롤에 햄 디너, 콘비프 또는 돼지 고기를 곁들여 단백질을 뿌려 가족과 친구들이 필요한 영양소와 맛있는 맛을 모두 얻으십시오.
성분
- 버터 5 큰술
- 1 컵의 소금물 또는 치즈 크래커 부스러기
- 1 작은 술 딜
- 작은 머리 양배추 1 개 (굵게 다진 것)
- 밀가루 2 큰술
- 우유 1 컵
- 1/4 작은 술 후추
- 다진 피미 엔 토 2 큰술
- 날카롭게 체다 치즈 1 컵 (4 온스)
그것을 만드는 단계
프라이팬에 버터 3 큰술을 녹여 라. 크래커와 딜 위드를 추가하십시오. 버터가 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다. 따로.
큰 냄비에 양배추를 약 1 분 정도 물에 담 그거나 약 12 분 정도 끓입니다.
잘 배수하고 8 인치 사각 베이킹 접시로 옮깁니다. 같은 스튜 냄비에 남은 2 큰술의 버터를 중간 정도의 낮은 열에서 녹입니다. 밀가루에 섞은 다음 천천히 우유를 저어주세요.
소스가 두꺼워지고 끓기 시작할 때까지 끊임없이 저어주십시오. 후추, 피미 엔 토 및 파쇄 치즈를 추가하십시오. 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
양배추 위에 치즈 소스를 붓고 가볍게 저어주세요. 양배추 위에 버터 크래커 부스러기를 뿌린다. 350F에서 20-25 분 동안 또는 거품이 날 때까지 굽습니다.
레시피 태그:
- 체더 치즈
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- 미국 사람
- 가을
