다이아나 래 트레이
- 총 55 분
- 준비: 20 분
- 요리: 35 분
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 331 | 칼로리 |
| 12g | 지방 |
| 21g | 탄수화물 |
| 33g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 331 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 12g | 16 % |
| 포화 지방 5g | 24 % |
| 콜레스테롤 93mg | 31 % |
| 나트륨 156mg | 7 % |
| 총 탄수화물 21g | 8 % |
| 식이 섬유 4g | 16 % |
| 단백질 33g | |
| 칼슘 48mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 캐서롤은 친숙하고 편안한 아메리칸 찹 수 이와 녹은 치즈 토핑을 결합합니다. 이것은 고전적인 미국식 안락 음식을 즐기는 맛있는 방법이며, 하루 전에 미리 준비 할 수도 있습니다.
치즈의 체다 잭 블렌드 또는 체다와 모짜렐라의 블렌드를 사용하거나 파쇄 된 멕시코 블렌드 (미조리)를 사용하십시오. 이 캐서롤에는 녹는 치즈가 좋을 것입니다. 베이킹 단계를 건너 뛰어 즉시 제공 할 수도 있습니다.
던진 샐러드와 피 각질의 빵 또는 마늘 빵으로 요리를 제공하십시오.
성분
- 팔꿈치 마카로니 8 온스
- 마른 쇠고기 1 1/4 ~ 1 1/2 파운드
- 다진 양파 1 컵
- 잘게 썬 피망 1/2 컵
- 1 캔 /14.5 온스 깍둑 썰은 토마토
- 토마토 소스 1 개 / 15 온스
- 마늘 가루 1 작은 술
- 과립 설탕 1 티스푼
- 달콤한 파프리카 1/2 작은 술
- 베이 리프 1 개
- 코셔 소금과 갓 갈은 후추 (미각)
그것을 만드는 단계
오븐을 350F / 180C / Gas로 가열합니다.4.
2 1/2 ~ 3 쿼트 베이킹 접시를 가볍게 버터를 바르거나 붙지 않는 요리 용 스프레이로 뿌립니다.
소금물을 끓인 냄비를 큰 불로 끓인다. 마카로니를 넣고 포장 지시에 따라 요리하십시오. 잘 배수하고 따로 보관하십시오.
큰 프라이팬에서 올리브유를 중간 열에 데우십시오. 기름이 뜨거우면 쇠고기, 양파, 피망을 넣습니다. 양파가 부드러워지고 쇠고기가 더 이상 분홍색이 아니고 자주 저어 줄 때까지 요리하십시오.
토마토, 토마토 소스, 마늘 가루, 설탕, 파프리카 및 베이 리프를 추가하십시오. 필요에 따라 코셔 소금과 갓 갈린 후추를 맛보고 첨가하십시오. 소스를 끓인다. 열을 줄이고 약 15 분에서 20 분 동안 끓입니다.
베이 리프를 제거하고 소스를 배출 된 마카로니와 결합하십시오. 철저히 섞는다.
아메리칸 찹 수이 혼합물을 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.
났습니다 치즈를 캐서롤에 뿌립니다.
20-25 분 동안 또는 캐서롤이 뜨거워지고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
봉사하고 즐기십시오!
팁과 변형
1 작은 깡통 또는 얇게 썬 버섯 항아리 (배수)를 추가하거나 1 큰 스푼의 버터에 약 8 온스의 신선한 얇게 썬 버섯을 볶아 소스 혼합물에 첨가하십시오.
마늘 가루 대신 다진 마늘 2 쪽을 사용하십시오. 쇠고기가 완성되기 약 2 분 전에 갈은 소고기와 함께 프라이팬에 마늘을 넣으십시오.
미리 지시 사항: 소스와 마카로니를 결합하십시오. 베이킹 접시로 옮기십시오. 베이킹 접시를 호일로 덮고 구울 때까지 약 20 분 동안 냉장 보관하십시오. 냉장고에서 캐서롤을 꺼내서 약 20 분 동안 그대로 두십시오. 예열 된 오븐에서 20 분 동안 굽습니다. 치즈를 얹고 오븐으로 돌아와서 약 15 분 동안 또는 캐서롤이 뜨거워지고 치즈가 녹을 때까지 계속 굽습니다.
레시피 태그:
- 토마토
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- 미국 사람
- 가족 식사
