스프루스 / 리아 마로 니
- 총 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 0 분
- 수확량: 2 쉐이크 (2 인분)
모두가 아침에 필요한 두 가지: 커피와 어떤 종류의 아침 식사! 인생을 더 편하게 만들고 두 가지를 합치 지 않겠습니까? 차가운 커피와 차가운 단백질 쉐이크가 완벽한 여름철 아침 식사입니다.
이 쉐이크는 매우 쉽게 채찍질이 가능하며 성분이 매우 적습니다. 완벽한 아침 식사 모닝콜 음료입니다! 아침에 서두를 때 당신과 함께하기에 충만하고 만족하며 완벽합니다.
커피를 더 강한쪽으로 만드는 것이 중요합니다. 초콜릿 시럽으로 단맛을 더할 수도 있습니다!
변형
스무디의 크리미 한 질감을 위해 얼음의 일부 또는 전부를 냉동 바나나로 대체 할 수 있습니다. 냉동 바나나는 또한 단맛을 더할 것입니다.
냉장 에스프레소도 사용할 수 있습니다! 또는 버즈가없는 커피 향을 찾고 있다면, 카페인 커피를 사용하십시오.
이 레시피는 두 번의 커피 쉐이크를 만들지 만 한 번만 원한다면 레시피를 반으로 줄이십시오! 전유는 더 부드러운 맛을 제공하지만 코코넛이나 아몬드 같은 탈지유 또는 비유 제품 우유로 대체 할 수 있습니다.
성분
- 강력하고 차가운 커피 3/4 컵
- 우유 1/2 컵
- 초콜릿 단백질 파우더 2 스푼
- 얼음 2 컵
- 옵션 : 초콜릿 시럽 2 큰술
그것을 만드는 단계
전날 밤 커피를 끓여 냉장고에서 밤새 식힌다.
믹서기에 먼저 액체 성분을 첨가하십시오: 사용하는 경우 전유, 강한 커피 및 초콜릿 시럽.
블렌더에 단백질 파우더와 얼음을 넣습니다.
완전히 혼합 될 때까지 혼합물을 높게 혼합하십시오.
안경에 부어 스무디 빨대와 함께 제공하십시오!
* 중요 사항
단백질 파우더 전에 액체가 블렌더에 있는지 확인하십시오. 블렌더에 먼저 단백질 파우더를 첨가하면 블렌더의 바닥에 달라 붙어 제대로 섞이지 않습니다.
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