다이아나 래 트레이
- 총 45 분
- 준비: 15 분
- 요리: 30 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1044 | 칼로리 |
| 37g | 지방 |
| 104g | 탄수화물 |
| 73g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1044 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 37g | 48 % |
| 포화 지방 18g | 91 % |
| 콜레스테롤 168mg | 56 % |
| 나트륨 1128mg | 49 % |
| 총 탄수화물 104g | 38 % |
| 식이 섬유 22g | 78 % |
| 단백질 73g | |
| 칼슘 733mg | 56 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쇠고기와 콩의 혼합물은 계절에 따라 맛이 좋으며 매일 좋은 가족 저녁 식사를합니다. 비스킷 토핑으로 한 접시에 완전한 식사입니다.
주중에 밤새 맛있는 가족 저녁 식사를 위해 양배추 샐러드, 그린 샐러드 또는 찐 브로콜리를 추가하십시오.
우리는 갈은 소고기로 다진 양파 약 1/2 컵을 요리하고 약간의 맛을 내기 위해 약간의 양파 가루를 첨가합니다.
성분
- 1 파운드 마른 쇠고기 (최소 85 %의 마른 살코기)
- 돼지 고기와 콩 1 캔 (16 온스)
- 크래프트 바베큐 소스 또는 좋아하는 두꺼운 바베큐 소스 3/4 컵
- 흑설탕 2 큰술
- 말린 다진 양파 1 티스푼
- 냉장 버터 밀크 비스킷 1 개 (총 비스킷 10 개)
- 체다 치즈 1 컵
그것을 만드는 단계
오븐을 375F로 가열하십시오.
중간 열 이상의 프라이팬 또는 더치 오븐에서 갈은 소고기; 배수하십시오. 돼지 고기와 콩, 바베큐 소스, 갈색 설탕 및 다진 양파를 저어줍니다. 거품이 날 때까지 열을가하십시오.
쇠고기와 콩 혼합물을 2 ~ 2 1/2 쿼트 캐서롤에 붓습니다.
냉장 된 비스킷을 반으로 자르면 20 개의 반원이 형성됩니다. 캐서롤의 가장자리 주위에 잘라낸 반원을 놓고났습니다 치즈를 뿌립니다.
25 ~ 30 분 동안 또는 비스킷이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
레시피 변형
- 레시피를 위해 수제 비스킷 반죽을 만드십시오. 표준 원을 자른 다음 반으로 자르고 레시피를 진행하십시오. 파쇄 된 체다 치즈를 멕시코 블렌드, 체다 잭 블렌드 또는 페퍼 잭 치즈로 교체하십시오.
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 가을
