스프루스
- 총 15 분
- 준비: 15 분
- 요리: 0 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 180 | 칼로리 |
| 10g | 지방 |
| 23g | 탄수화물 |
| 5g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 180 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 10g | 12 % |
| 포화 지방 2g | 8 % |
| 콜레스테롤 5mg | 2 % |
| 나트륨 189mg | 8 % |
| 총 탄수화물 23g | 8 % |
| 식이 섬유 9g | 32 % |
| 단백질 5g | |
| 칼슘 143mg | 11 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
완벽한 보라색 양배추 양배추 샐러드 레시피를 찾고 계십니까? 자주색 양배추는 기본 양배추 샐러드에 아름답고 다채로운 추가 물입니다. 자주색 양배추는 녹색 양배추보다 약간 씹히는 경향이 있으므로이 조리법은 녹색 양배추와 자주색 양배추의 혼합을 요구합니다. 그리고 녹색 양배추는 드레싱에 앉으면 부드러워 지지만 자주색 양배추는 약간 더 선명하게 유지됩니다. 칼 기술이 있다면 자주색 양배추를 녹색 양배추보다 약간 얇게 자르는 것이 좋습니다.
수제 콜 슬로와 관련하여 보라색 양배추, 당근, 레몬 주스, 마요네즈 및 기타 거의없는 간단한 조리법보다 훨씬 쉽게 얻을 수 없습니다. 물론이 빠르고 쉬운 양배추 요리법은 완전 채식이며 완전 채식주의자를 유지하려면 완전 채식 마요네즈를 사용하여 계란과 유제품을 섭취하지 않아도됩니다. 모든 성분은 글루텐이 없지만 상점에서 구입 한 마요네즈의 성분을 확인하고 싶을 것입니다.
성분
- 녹색 양배추 1 개 (얇게 썬 것)
- 1/2 보라색 양배추 (얇게 썰은 것)
- 당근 2 개 (강판)
- 파 3 개 (슬라이스)
- 레몬 주스 2 티스푼
- 1/3 컵 마요네즈
- 소금의 돌진 (미각; 바다 소금 또는 코셔 소금이 가장 좋습니다)
- 갓 갈은 후추 (미각)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
녹색 양배추와 자주색 양배추를 큰 그릇에 함께 넣고 부드럽게 던져 넣으십시오.
스프루스
당근과 파를 양배추와 섞어 모든 성분이 잘 결합되고 고르게 분포되도록하십시오.
스프루스
레몬 주스와 마요네즈로 양배추와 당근 혼합물을 이슬비에 바르고 마요네즈를 완전히 분산시키기 위해 모든 것을 잘 버립니다.
스프루스
약간의 소금과 후추로 가볍게 양념하십시오.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
팁
- 충분한 시간이 있다면 양배추를 미리 준비하고 양배추가 부드러워지고 풍미가 완전히 발달 할 수 있도록 적어도 1 ~ 2 시간 동안 냉장고에 덮습니다. 냉장고에서 꺼내 서빙 직전에 모든 것을 부드럽게 다시 던지십시오. 원한다면 서빙 직전에 맛을 내고 맛을 내기 위해 소금과 후추를 조금 더 넣으십시오.
레시피 태그:
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