하나 부치 코지 / 이미지 소스 / 게티 이미지
- 총 8 시간 25 분
- 준비: 25 분
- 요리: 8 시간
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 703 | 칼로리 |
| 21g | 지방 |
| 76g | 탄수화물 |
| 53g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 703 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 21g | 26 % |
| 포화 지방 9g | 45 % |
| 콜레스테롤 120mg | 40 % |
| 나트륨 391mg | 17 % |
| 총 탄수화물 76g | 28 % |
| 식이 섬유 6g | 23 % |
| 단백질 53g | |
| 칼슘 319mg | 25 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
고치기 나비 넥타이와 쇠고기를위한이 훌륭한 요리법의 맛과 질감 조합은 정말 완벽합니다. 당신의 가족은이 캐서롤을 좋아할 것입니다. 쉽고 풍성하며 훌륭한 질감과 풍미가 많이 있습니다. 이 레시피에 필요한 것은 질긴 빵, 마늘로 구워서 문지르거나 오븐에서 가열 한 맛있는 스콘 또는 디너 롤입니다. 깔끔한 그린 샐러드 또는 과일 샐러드를 추가하면 저녁 식사가 준비됩니다. 디저트의 경우 브라우니 또는 피칸 파이를 제공하십시오.
성분
- 갈은 소고기 1/2 파운드
- 양파 1 개 (다진 것)
- 다진 마늘 2 쪽
- 토마토 소스 2 개 (8 oz.)
- 1 (14 oz.) 토마토 깍둑 썰기 가능
- 말린 오레가노 1/2 작은 술
- 말린 이탈리아 조미료 1 작은 술
- 1/2 작은 술 소금
- 1/8 작은 술 고추
- 1 (16 온스) 패키지 나비 넥타이 파스타 (파르 팔레)
- 냉동 다진 시금치 1 개 (10 oz.) 포장 (해동, 배수)
- 모짜렐라 치즈 1 1/2 컵
- 파마산 치즈 치즈 1/2 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
큰 프라이팬에서는 고기가 더 이상 분홍색이 아니고 고기를 부수기 위해 교반 할 때까지 중불에 갈은 소고기, 양파, 마늘을 볶습니다. 배수. 이 혼합물을 4 ~ 5 쿼트 슬로우 쿠커로 옮깁니다.
토마토 소스, 토마토, 오레가노, 이탈리아 조미료, 소금 및 후추를 볶습니다.
고치기 냄비를 덮고 7-8 시간 동안 또는 혼합물이 거품이 날 때까지 낮게 요리하십시오.
봉사 할 준비가되면 파스타를 요리하고 배수하십시오.
고치기 설정을 높게 설정하십시오. 파스타를 젓고 시금치와 치즈를 완전히 배수하고 녹입니다.
슬로우 쿠커를 덮고 10-15 분 동안 또는 음식물이 데워지고 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오.
즉시 봉사하고 즐기십시오!
팁
- 펜네에서 지티, 캄 파넬에 이르기까지 모든 종류의 짧은 파스타는 꽃처럼 보입니다. 스파게티와 같이 더 긴 파스타를 피하십시오. 핵심은 파스타가 알 덴트가 될 때까지 요리 한 다음 천천히 밥솥에 저어줍니다.
레시피 변형
- 갈은 소고기 전체 또는 일부를 갈은 돼지 고기 또는 돼지 고기 소시지로 대체 할 수 있습니다. 소시지는 더 많은 맛을 더할 것입니다. 당신의 취향에 따라 순하고 달콤하거나 매운 음식을 사용하십시오. 닭고기 나 칠면조는이 레시피에서 너무 익히므로이 가금류에 가금류를 사용하지 마십시오. 일부 버섯은 좋을 것입니다. 소고기, 양파, 마늘과 함께 소테를 볶을 수 있습니다. 또는 다진 피망이나 다진 껍질을 벗긴 애호박을 넣으십시오.
레시피 태그:
- 모짜렐라
- 공식 만찬
- 미국 사람
- 가을
