스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
- 총 6 시간 45 분
- 준비: 15 분
- 요리: 6 시간 30 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 694 | 칼로리 |
| 43g | 지방 |
| 44g | 탄수화물 |
| 33g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 694 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 43g | 55 % |
| 포화 지방 17g | 83 % |
| 콜레스테롤 251mg | 84 % |
| 나트륨 1397mg | 61 % |
| 총 탄수화물 44g | 16 % |
| 식이 섬유 5g | 16 % |
| 단백질 33g | |
| 칼슘 567mg | 44 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 밤새 고치기 아침 식사 캐서롤은 당신이 잠든 동안 느린 밥솥에서 완벽하게 조리되는 풍성하고 영양가 높은 아침 식사를 제공합니다. 이 아침 식사 캐서롤에서 녹은 으깬 치즈와 조미료와 함께 갈색 감자, 계란, 햄을 으깨십시오. 버터 토스트, 얇게 썬 토마토, 신선한 과일, 바삭한 베이컨을 곁들인이 맛있는 솥밥 계란 캐서롤을 제공하십시오. 다색 고추의 축제 모양으로, 요리는 휴일 아침 또는 브런치에 대한 훌륭한 선택입니다. 다른 곳으로 가져 가면 냄비에서 운반하는 것만 큼 냄비에서 바로 제공하기가 쉽습니다..
이 조리법은 냉장 해시 브라운 감자를 요구하지만 부분적으로 해동 된 브라운 해시도 좋으며 요리 시간을 약간 연장하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 냉동 해시 브라운과 일부 추가 성분 아이디어를 녹이는 방법은 아래 팁과 변형을 참조하십시오.
성분
- 큰 계란 8 개
- 우유 3/4 컵
- 마른 겨자 1/2 작은 술
- 코셔 소금 1/2 티스푼
- 1/4 작은 술 후추
- 해시 브라운 포테이토 1 개 (20 온스) 패키지 (냉장 또는 부분적으로 해동 된 약 4 컵)
- 12 온스 햄 (표시)
- 파프리카 1/2 컵
- 빨간 피망 1/2 컵 (다진 것)
- 파 4 개
- 체다 치즈 1 1/2 컵 (바람직하게는 날카로운 파쇄)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
큰 그릇에 우유, 마른 겨자, 소금, 후추로 계란을 젓습니다. 따로.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
붙지 않는 요리 용 스프레이로 슬로우 쿠커 그릇 삽입물을 넉넉하게 뿌립니다.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
천천히 밥솥에 해쉬 브라운 감자의 3 분의 1을 넣고 소금과 후추를 뿌린다.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
다진 햄의 3 분의 1, 빨강 및 녹색 피망의 3 분의 1, 파의 약 3 분의 1, 치즈의 3 분의 1을 덮으십시오.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
치즈로 끝나는 층을 두 번 더 반복하십시오.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
계란 혼합물을 치즈 위에 붓습니다. 감자에 가라 앉을 것입니다.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
LOW에서 6 ~ 8 시간 동안 또는 계란을 넣을 때까지 캐서롤이 요리 된 계란을 섭취하기위한 최소 안전 온도 인 중앙 160도에 도달 할 때까지 덮고 요리하십시오.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
큰 스푼으로 혼합물을 퍼 내고 봉사하십시오. 바로 먹지 않으면 WARM을 유지하지만 너무 많이 기다리면 알이 마르게 될 수 있습니다.
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
즐겨!
스프루스 식사 / 빅토리아 Heydt
얼어 붙은 해시 브라운 해동
- 냉동 해시 브라운을 사용하는 경우, 접시를 조립하기 전에 냉장고에서 몇 시간 동안 해동하거나 소쿠리에 넣고 차가운 물에서 부분적으로 해동하십시오. 레시피에 넣기 전에 종이 타월로 말리십시오. 파쇄기로 분해 될 수 있도록 충분히 해동하십시오.
레시피 변형
다음은 조리법을 자신 만의 것으로 만들고 가족의 취향에 맞게 만드는 몇 가지 아이디어입니다.
- 멕시칸 플레어 (Mexican Flair): 작은 칠레 고추 한 캔을 넣고 체다 잭 치즈 나 멕시칸 블렌드를 사용하고 달걀을 때리기 전에 1 티스푼의 타코 조미료를 넣습니다. 따뜻한 옥수수 토틸라, 피코 데 갤로, 테이블 소스 및 얇게 썬 아보카도와 함께 제공하십시오. 엑스트라 베지: 코어 드, 시드 및 다진 토마토 (녹색 또는 빨간색 또는 둘 다의 조합)와 베이비 케일 또는 시금치 1 컵을 넣습니다. 이탈리안 소세지: 올리브 오일에 소테 1 개의 중간 양파를 넣고 세 가지 이탈리안 소세지의 고기를 요리합니다. 조리 된 소시지를 층에 넣고 파쇄 한 Asiago 또는 Fontina를 레시피의 치즈로 사용하십시오. 또한 계란을 때리기 전에 이탈리아 조미료 1 티스푼을 계란에 넣습니다.
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 아침밥
- 남부 지방 사투리
- 학교로 돌아가다
