스프루스
- 총 8 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 8 시간
- 수확량: 1 냄비 (6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 1123 | 칼로리 |
| 27g | 지방 |
| 124g | 탄수화물 |
| 97g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1 냄비 (6 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 1123 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 27g | 34 % |
| 포화 지방 9g | 45 % |
| 콜레스테롤 171mg | 57 % |
| 나트륨 373mg | 16 % |
| 총 탄수화물 124g | 45 % |
| 식이 섬유 37g | 131 % |
| 단백질 97g | |
| 칼슘 369mg | 28 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
고구마 돼지 고기와 콩을위한 풍부하고 맛좋은 레시피는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 캔을 열고 슬로우 쿠커에 음식을 뿌리고 전원을 켜면 저녁 식사가 준비됩니다. 양파, 케첩 및 겨자와 함께 풍부하고 연기가 자욱한 달콤한 콩의 조합은 부드러운 돼지 갈비의 풍미있는 기초를 제공합니다.
아보카도와 버섯을 뿌린 그린 샐러드, 찐 아스파라거스 또는 녹두, 디저트를위한 맛있는 브라우니와 함께이 풍성한 온난화 요리를 제공하십시오.
성분
- 양파 1 개 (다진 것)
- 돼지 고기와 콩 2 캔 (20 온스) (일부 배수)
- 1/3 컵 케첩
- 머스타드 1/4 컵
- 뼈없는 돼지 고기 허리 볶음 6 개 (과도한 지방 제거)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
붙지 않는 요리 용 스프레이로 4 쿼트 슬로우 쿠커에 스프레이하십시오.
스프루스
준비된 슬로우 쿠커에서 양파, 돼지 고기, 콩, 케첩, 겨자를 넣고 섞어 섞습니다.
스프루스
돼지 갈비를 그릇에 넣고 콩가루로 밀어 넣어 골고루 분포시킵니다.
스프루스
고치기를 덮고 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 8 ~ 9 시간 동안 요리하십시오. 새롭고 더 뜨거운 요리 용 그릇이 있다면 7 시간에 잘게 다져 졌는지 확인하십시오.
스프루스
콩 혼합물을 곁들인 갈비를 제공하십시오.
스프루스
즐겨!
팁
- 느린 밥솥의 콩에 돼지 고기 볶음을 약간의 기름이나 버터로 볶을 수는 있지만 꼭 그럴 필요는 없습니다. 그 단계는 고기에 더 많은 색과 약간의 풍미를 줄 것입니다. 각면에서 2 ~ 3 분 동안 요리를 한 번만하면됩니다. 종이 타월을 비운 다음 천천히 밥솥에 넣습니다. 특히 먼저 갈색이 아닌 경우 잘게 썬 지방에서 여분의 지방을 다듬어야합니다. 느린 밥솥에 너무 많은 지방이 있으면 요리 시간이 빨라지고 완성 된 접시가 너무 기름칠 수 있습니다. 고기가 많은 허리 절단을 선택하십시오. 이 레시피에서는 뼈가없는 돼지 갈비를 선호하지만 뼈가 들어간 돼지 고기를 사용할 수 있습니다. 돼지 고기는 최소 145F의 온도로 조리해야하지만이 조리법에는 문제가되지 않습니다.이 조리법에 대해 품질, 브랜드 구운 콩을 선택하십시오. 재료가 너무 적기 때문에 각 재료는 레시피가 맛 있도록 매우 좋은 품질을 가져야합니다. 일부는 약간의 액체를 가질 수 있으므로 완성 된 접시를 너무 콧물로 만들 수 있습니다. 캔을 열 때 스스로 판단하십시오. 여분의 액체는 버립니다.
레시피 태그:
- 토마토
- 느린 밥솥 돼지 고기와 콩
- 공식 만찬
- 미국 사람
