Yuri_Arcurs / 게티 이미지
괴롭힘을 다루는 방법을 아는 데있어 주요 열쇠는 이것이 과거에 그들에게 효과가 있었던 조작의 형태라는 것을 이해하는 것입니다. 그들은 자신보다 약하다고 인식하는 다른 사람들을 괴롭 혔을 때 원하는 결과를 얻었습니다. 그들의 목표는 주어진 상황을 통제하고 지배하는 것입니다.
괴롭히는 사람이 당신을 최대한 활용하지 못하도록하면서도 여전히 수두를 유지할 수 있습니다. 사람과 자신을 분리하기 위해 최선을 다하십시오. 그것이 가능하지 않다면, 항상 말을하기 전에 먼저 생각하십시오. 괴롭힘의 주요 목표는 당신을 나쁜 위치에 두는 것이므로 함정에 빠지지 마십시오.
괴롭힘의 유형
괴롭히는 사람이 당신의 인생을 비참하게 만들 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어떤 경우 든 각 깡패는 각자의 행동에 따라 개별적으로 처리해야합니다.
자신을 보호하다
대부분의 괴롭힘은 약하지만, 실제로 당신을 해칠 수있는 사람들이 있습니다. 신체적 위험이 있다고 생각되면 감독 자나 다른 사람에게 알려주십시오. 당신을 괴롭 히거나 해를 입히고 싶은 사람과 함께 혼자있는 위치에 두지 마십시오.
사무실 깡패를 다루는 것을 알게 되 자마자 모든 만남을 기록하십시오. 날짜, 발생한 일, 말한 내용 및 증인이 된 사람을 포함하십시오. 이렇게하면 문제가있는 상사 나 인사부에 가야하는 경우 사례를 진술하는 데 도움이됩니다.
독단적
괴롭힘을 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 복용량을 주장하면서 직장에가는 것입니다. 권위있는 말로 말하십시오. 이것은 당신이 당신의 직무 기술에 익숙하고 잠재적 인 약탈자가 그들이 목표로 할 수있는 약한 사람이 아니라고 생각하는 잠재적 인 괴롭힘을 보여줍니다. 그들이 당신을 따르지 않을 것이라는 보장은 없지만, 가능성을 줄입니다.
스탠드 펌
괴롭힘이 당신을 엉망으로 만들려고 할 때 당신의 입장을 고수 할 준비를하십시오. 그들이 다른 사람들 앞에서 당신을 모욕한다면, 정직한 방어로 상황을 그에게 다시 돌리십시오. 조용히하지 않으면 약한 것으로 인식 될 것입니다. 그러나 공개적으로 괴롭힘을 비판하려는 충동을 피해야합니다. 그렇지 않으면 괴롭힘을하는 사람으로 보일 수도 있습니다.
일부 괴롭힘은 청중이 많을 때 자신의 대화를 듣는 것을 즐기기 만합니다. 방어가 없을 때는 앉고 괴롭히는 사람이 자신을 속이는 것을 허용하십시오.
모범적 인 직원이 되십시오
괴롭히는 사람들은 내장 레이더를 가지고 있으며 다른 사람들의 실수를 확대하는 것을 좋아합니다. 당신을 따라갈 이유를주지 마십시오. 좋은 일을하는 것으로 알려져 있다면, 괴롭히는 사람은 나중에 당황하고 싶지 않기 때문에 당신을 목표로 삼지 않을 수 있습니다. 그러나 좋은 일을하는 것으로 알려진 사람을 쓰러 뜨리려는 일부 괴롭힘이 있습니다.
깡패의 레이더를 피하는 방법은 다음과 같습니다.
- 프로젝트를 이끌 자원 봉사. 이것은 당신을 분리시키고, 괴롭히는 사람과 다른 수준으로 당신을 들어 올리며, 전문적인 근육을 보여줍니다. 괴롭히는 사람에게 오류를 불러 낼 필요는 없습니다. 회사, 감독자 또는 직장 동료에 대해 불평하지 마십시오. 나중에 깡패를 상대로 괴롭히는 것을주고 싶지 않을 것입니다. 항상 자신의 의사 소통을 할 수있는 사람에게 무언가가 전달 될 수 있는지 알 수 없기 때문에 항상 사무실 이메일에주의하십시오.
깡패와 협력
괴롭힘과 싸우거나 논쟁하지 마십시오. 그들은 그들의 불도 징 기술을 연습했고, 당신은 이길 가능성이 없습니다. 대신, 사무실 관계를 설정하고 다른 팀 플레이어와 자신을 둘러싸십시오. 괴롭힘은 함께 일하는 헌신적 인 직원 그룹보다는 외로움을 추구하는 것을 선호합니다.
깡패를 위해 일하기
괴롭힘에 의해 감독되는 위치에 자신을 찾을 수 있습니다. 이것은 매우 어렵지만 훌륭한 일을하고 너무 많은 의사 소통을 피함으로써 문제를 해결할 수 있습니다. 말한 내용과시기를 포함하여 발생하는 각 사건을 기록하십시오.
괴롭힘에 대하여
괴롭힘은 권력의 느낌을 즐기므로 자신을 위해 서서 권위를 행사할 때 다른 대상으로 넘어갈 가능성이 높습니다. 그들은 일반적으로 그룹에서 가장 약하다고 인식 한 사람을 쫓습니다. 동료의 성공은 자신의 행동을 능가하지 않기 때문에 행동을 유발할 수 있습니다. 그들의 목표는 다른 사람들을 자신의 수준으로 끌어 내리는 것입니다.
서로 다른 유형의 괴롭힘이 있습니다. 그들 중 일부는 심각한 심리적 장애가있을 수 있으므로 매우 조심하십시오. 명백한 대립은 당신이 통제 할 수없는 상황을 만들 수 있으므로, 신체적으로 또는 큰 언어로 바꾸지 마십시오.
괴롭힘을 바꿀 수 없으므로 시도하지 마십시오. 그러나 경우에 따라 귀하와 다른 동료를 향한 괴롭힘 행위를 중단 할 수 있습니다.
