GMVozd / 게티 이미지
- 총 53 분
- 준비: 15 분
- 요리: 38 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 586 | 칼로리 |
| 3g | 지방 |
| 109g | 탄수화물 |
| 34g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 586 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 3g | 4 % |
| 포화 지방 1g | 4 % |
| 콜레스테롤 3mg | 1% |
| 나트륨 263mg | 11 % |
| 총 탄수화물 109g | 40 % |
| 식이 섬유 29g | 103 % |
| 단백질 34g | |
| 칼슘 265mg | 20 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쉽게 구워진 콩은 여름 요리와 피크닉에 탁월합니다. 좋아하는 통조림으로 만들어진 구운 콩을 활용하여 마지막 순간 요리에 완벽합니다. 식료품 저장실이나 냉장고에 이미있을 수있는 재료로 요리하십시오. 맛있는 반찬이 준비되어 있습니다. 간단한 성분 목록에는 조미료와 함께 베이컨, 케첩, 양파 및 옥수수 시럽 또는 갈색 설탕이 포함됩니다.
성분
- 베이컨 8 개 조각 (표시)
- 다진 양파 1/4 컵
- 구운 콩 2 개 (16 온스) 캔
- 1/2 컵 케첩
- 어두운 옥수수 시럽 또는 흑설탕 1/4 컵
- 마른 겨자 2 작은 술
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
오븐을 350F로 가열하십시오.
중간 열에 큰 프라이팬에서 베이컨을 거의 바삭 바삭하게 익 힙니다.
물방울에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 계속 요리하십시오.
콩, 케첩, 옥수수 시럽 또는 흑설탕을 넣고 겨자를 넣습니다. 잘 섞다.
프라이팬이 오븐에서 안전하지 않으면 혼합물을 기름칠 한 베이킹 접시에 옮깁니다.
예열 된 오븐을 30 분 동안 덮고 굽습니다.
봉사하고 즐기십시오!
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