스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
- 총 23 분
- 준비: 7 분
- 요리: 16 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 544 | 칼로리 |
| 31g | 지방 |
| 0g | 탄수화물 |
| 63g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 6 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 544 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 31g | 39 % |
| 포화 지방 10g | 49 % |
| 콜레스테롤 238mg | 79 % |
| 나트륨 376mg | 16 % |
| 총 탄수화물 0g | 0 % |
| 식이 섬유 0g | 1% |
| 단백질 63g | |
| 칼슘 56mg | 4 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 송아지 요리법은 간단하지만 맛있습니다. 완벽한 식사를 위해 구운 야채를 곁들인이 볶음밥을 제공하십시오. 이 조리법은 특별한 경우에 이상적이지만 주중 식사를 위해 빠르고 쉽게 준비 할 수 있습니다. 절단 과정의 효율을 높이기 위해 절단 부분의 모양과 크기가 모두 균일해야합니다.
성분
- 송아지 고기 6 개 (약 1/2 인치 두께)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술
- 1/2 작은 술 소금
- 1/2 작은 술 후추
- 신선한 백리향 2 티스푼 (다진 것)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
중간 정도 높은 열을위한 예열 그릴.
스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
기름, 소금, 후추, 백리향으로 갈비를 입히십시오.
스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
송아지 고기를 그릴에 놓고 각면에서 약 7 ~ 8 분 동안 또는 원하는 정도가 될 때까지 요리합니다.
스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
그릴에서 찹을 제거하고 알루미늄 호일로 덮은 5 분 정도 쉬십시오.
스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
좋아하는 반찬과 함께 제공하십시오.
스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
즐겨!
스프루스가 먹는다 / Anfisa Strizh
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