다이아나 래 트레이
- 총 20 분
- 준비: 5 분
- 요리: 15 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 108 | 칼로리 |
| 0g | 지방 |
| 26g | 탄수화물 |
| 1g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 서빙 6 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 108 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 0g | 0 % |
| 포화 지방 0g | 0 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 158mg | 7 % |
| 총 탄수화물 26g | 10 % |
| 식이 섬유 3g | 11 % |
| 단백질 1g | |
| 칼슘 33mg | 삼% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
파인애플과 피망은이 톡 쏘는 새콤 달콤한 당근에 풍미를 더합니다.
당근은 얇게 썰어 요리 한 다음 단단하고 달콤하고 달콤한 소스와 결합됩니다. 이 쉬운 레시피는 준비하고 요리하는 데 약 20 분이 걸립니다.
성분
- 1 파운드 당근, 슬라이스
- 녹색 피망 1 개, 작은 사각형으로 자르기
- 주스에 파인애플 통조림 1 캔 (8 온스)
- 과립 설탕 1/3 컵
- 옥수수 전분 1 큰술
- 1/2 작은 술 소금
- 식초 2 큰술
- 간장 2 작은 술
그것을 만드는 단계
약 8 분 동안 또는 살짝 부드러워 질 때까지 살짝 소금물에 담긴 냄비에 당근을 요리하십시오. 피망을 추가하십시오; 3 분 이상 요리하십시오. 야채를 배출하고 따로 보관하십시오.
파인애플 주스를 측정 컵에 배출하고 물을 충분히 넣어 1/3 컵을 만듭니다.
작은 냄비에 설탕, 옥수수 전분 및 소금을 결합하십시오. 파인애플 액, 식초, 간장에 저어주세요. 두껍고 거품이 날 때까지 끊임없이 저어 주면서 중간 불로 요리하십시오.
뜨거운 야채에 소스를 저어주세요. 파인애플 덩어리를 넣고 열을가하십시오.
레시피 태그:
- 후추
- 반찬
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
