로데릭 첸 / 게티 이미지
커피와 당뇨병에 대한 최근 연구에 따르면 하루에 6 잔의 커피를 마신 남성은 2 형 당뇨병이 발생할 확률이 절반으로 줄었고 같은 양을 마신 여성은 위험을 30 % 줄였습니다. 126, 000 명의 사람들이 커피 섭취 및 기타 건강 관련 질문에 대한 정보로 지난 12-18 년 동안 설문지를 작성했습니다.
커피의 효과
초기 연구에서 네덜란드 연구자들은 커피의 몸이 설탕의 신진 대사를 돕는 화합물이 있음을 발견했습니다. 그들의 연구는 네덜란드에서 17, 000 명의 남녀가 참여했습니다. 그들의 연구에 따르면, 하루에 7 잔 (또는 그 이상)을 마신 사람들은 제 2 형 당뇨병 발병 확률이 50 % 낮았습니다. 커피를 적게 마시는 것은 당뇨병 발병에 미치는 영향이 적습니다. 연구원들은 여전히 커피와 당뇨병의 연관성을 검토하고 있으며 사람들에게 하루에 7 잔의 커피가 다른 건강 문제를 일으킬 수 있다고 경고합니다.
많은 오래된 연구에 따르면 카페인은 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이론은 유리한 화학 물질이 카페인에 의한 피해를 상쇄 할 수 있다는 것입니다. 따라서 카페인이없는 커피를 마시는 것이 당뇨병을 예방하기 위해 커피를 마실 생각이라면 가장 좋은 방법입니다.
차의 효과
차는 또한 당뇨병에 영향을 미칩니다. 차를 마시면 인슐린 활동을 최대 15 배까지 향상시킬 수 있으며 검은 색, 녹색 또는 우롱 일 수 있습니다. 허벌 티는 효과가 없습니다. 활성 화합물은 몸에서 오래 지속되지 않으므로 혜택을 유지하려면 몇 시간마다 한 잔 이상의 차를 마셔야합니다. 우유는 필요한 화학 물질과 상호 작용하여 몸에 사용할 수 없기 때문에 우유 (두유조차 포함)없이 마셔야합니다. 놀라운 건강상의 이점을 가진 몇 가지 해독 차가 있습니다.
