제시카 할란 / 스프루스가 먹는다
- 총 55 분
- 준비: 5 분
- 요리: 50 분
- 수율: 4 인분 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 118 | 칼로리 |
| 8g | 지방 |
| 11g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 118 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 8g | 10 % |
| 포화 지방 1g | 7 % |
| 콜레스테롤 2mg | 1% |
| 나트륨 413mg | 18 % |
| 총 탄수화물 11g | 4 % |
| 식이 섬유 3g | 12 % |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 65mg | 5 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
파마산 치즈, 마늘 가루, 소금, 후추가 풍성하게 뿌려진이 당근은 감자 튀김과 거의 비슷하며 중독성이 있습니다! 이것은 아이들과 특히 잘 어울리는 반찬입니다.
성분
- 1 파운드 백 베이비 당근 (또는 1 파운드 당근, 껍질을 벗기고 2 인치 조각으로 자르고 반으로 자르거나 막대기로 만들기)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
- 1/4 작은 술 마늘 가루
- 파마산 치즈 2 큰술 (강판)
- 코셔 소금 1/2 티스푼
- 1/4 작은 술 후추
그것을 만드는 단계
오븐을 375F로 예열하십시오. 베이킹 시트에 양피지를 넣으십시오.
당근을 그릇에 넣으십시오. 올리브 오일로 이슬비를 내고 마늘 가루, 파마산 치즈, 소금, 후추를 뿌린다. 그릇에 당근을 저어 기름과 조미료로 완전히 코팅하십시오.
준비된 베이킹 시트에 당근을 단층으로 펼칩니다. 당근을 뒤집기 위해 반쯤 저어 주면서 40 ~ 50 분 동안 오븐에서 굽고 당근이 부드러워지고 갈색이 될 때까지 골고루 익도록하십시오.
레시피 태그:
- 구운 당근
- 반찬
- 미국 사람
- 학교로 돌아가다
