gordana jovanovic / E + / 게티 이미지
- 총 20 분
- 준비: 10 분
- 요리: 10 분
- 수확량: 4-6 인분 (4-6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 274 | 칼로리 |
| 20g | 지방 |
| 20g | 탄수화물 |
| 5g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 인분 (4-6 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 274 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 20g | 26 % |
| 포화 지방 13g | 64 % |
| 콜레스테롤 60mg | 20 % |
| 나트륨 414mg | 18 % |
| 총 탄수화물 20g | 7 % |
| 식이 섬유 2g | 6 % |
| 단백질 5g | |
| 칼슘 86mg | 7 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
직접 만든 글루텐 프리 크림 스프는 만들기가 어렵지 않으며 글루텐 프리 달콤한 쌀가루는 탁월한 농축 제입니다! 버섯 스프의 글루텐 프리 크림은 크림 같은 신선한 맛으로 20 분도 채 걸리지 않습니다.
버섯 수프의 글루텐 프리 크림은 글루텐이없는 참치 캐서롤과 같은 고전적인 요리를 만드는 데 사용할 수 있기 때문에 다양한 요리법입니다.
성분
- 얇게 썬 버섯 8 온스
- 잘게 썬 단 양파 1/4 컵
- 다진 마늘 2 쪽
- 버터 3 큰술
- 글루텐 프리 달콤한 쌀가루 4 테이블 스푼
- 저 나트륨 글루텐 프리 닭고기 육수 1 컵
- 라이트 크림 1 컵 (또는 전유)
- 1/2 작은 술 소금 (또는 맛)
- 1/4 작은 술 고추 (또는 맛)
- 신선한 슬라이스 바질로 장식 (선택 사항)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
약 3 분 동안 중간 불로 3 쿼트 스튜 냄비에 버터와 함께 버섯, 양파, 마늘을 볶습니다.
글루텐이없는 달콤한 쌀가루를 야채에 뿌려 섞어 쌀가루를 섞는다. 2 분 동안 저으면서 단 쌀가루로 야채를 계속 조리하십시오.
글루텐이없는 닭고기 국물을 서서히 저어 섞는다.
크림이나 우유를 넣고 수프가 두껍게 될 때까지 중간 불로 계속 요리합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
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