간식은 아이들을위한 글루텐이없는식이 요법의 중요한 부분으로, 성장하는 신체의 엄청난 에너지 요구에 도움을주기 위해 사용됩니다. 에너지 바에서 브라우니, 바나나 빵, 비스코티에 이르기까지 직접 만든 글루텐 프리 스낵은 글루텐 프리 어린이가 선호하는 스낵 레시피입니다.
글루텐 프리 어린이의 영양 요구에 대해 자세히 알아보십시오.
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글루텐 프리 홈 메이드 에너지 바 레시피
타일러 핀크 / 모멘트 / 게티 이미지
상업용 에너지 바에 대한 간편하고 영양가없는 경제적 인 대안으로, 수제 글루텐 프리 에너지 바를위한 레시피는 아이들이 좋아하는 말린 과일, 견과류 버터, 견과류, 씨앗 및 감미료로 개인화 할 수 있습니다.
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글루텐 프리 / 그레인 프리 아마 및 아몬드 머핀
글루텐 프리 / 그레인 프리 아마 및 아몬드 가루 머핀. 2012 © 테리 리 그로스
쌀, 수수, 콩가루, 타피오카, 감자 전분, 옥수수 전분, 잔탄 검 또는 구아 검 없음. 이 맛있는 글루텐 프리 / 곡물없는 아마 식사와 아몬드 식사 머핀은 도넛과 같은 맛이지만 훨씬 건강합니다!
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글루텐 프리 초콜릿 칩 쿠키
글루텐 프리 초콜릿 쿠키. 사진 2012 © Teri Lee Gruss
물론, 당신은 클래식 글루텐 프리 초콜릿 칩 쿠키를 좋아하는 아이 일 필요는 없습니다. 누가하지 않습니다! 이 레시피를 변경하고 두 가지 간단한 변경을 수행하여 쿠키를 상쾌한 쿠키로 바꾸십시오.
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수제 글루텐 프리 캐롭 브라우니
글루텐 프리 캐롭 브라우니. istockphotos
캐롭 분말은 자연적으로 코코아 분말보다 달콤하며 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨 및 셀레늄의 좋은 공급원입니다. 건강 식품점과 대형 식료품 점에서 볶은 캐 로브 파우더를 찾으십시오.
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글루텐 프리 수제 쌀 크리스피 바
글루텐 프리 수제 쌀 크리스피 바. 사진 © 2012 Teri Lee Gruss
집에서 만든 글루텐 프리 쌀 바삭한 바는 만들기가 쉬워야하며 아이가 가장 좋아하는 간식으로 손을 내려야합니다. 내 것도!
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글루텐 프리 참깨 바삭 바삭 쿠키
글루텐 프리 참깨 바삭 바삭 쿠키. 2012 © 테리 리 그로스
매우 싱싱하고 맛있는 글루텐 프리 참깨 쿠키도 정말 건강합니다! USDA 영양 데이터베이스에 따르면 참깨는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 구리, 아연 및 셀레늄을 포함한 좋은 미네랄 공급원이며 나트륨이 적습니다. 지방산이 풍부하지만 콜레스테롤이 없습니다. 와우, 그것은 건강한 간식 쿠키입니다!
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글루텐 프리 홈 메이드 아몬드 비스코티
글루텐 프리 아몬드 비스코티. 사진 2012 © Teri Lee Gruss
건강하고 만들기 쉬운이 글루텐 프리 아몬드 비스코티 레시피에는 구운 아몬드, 아마란스 가루 및 아몬드 가루가 들어 있습니다. Biscotti는 튼튼하고 이동이 간편한 스낵, 갈색 포장 및 여행에 적합한 견고한 포장 스낵입니다.
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글루텐 프리 바나나 빵
글루텐 프리 수제 바나나 빵. 사진 © 2012 Teri Lee Gruss
글루텐이없는 사탕 수수 가루와 아마란스 가루, 3 개의 큰 바나나로 만든 글루텐이없는 바나나 퀵 빵 요리법에는 아이들이 좋아하는 맛이 가득합니다.
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글루텐 프리 / 유제품 프리 / 그레인 프리 데블스 푸드 아마 마이크로 머핀
테리의 글루텐 프리 / 그레인 프리 악마의 음식 마이크로 머핀. 이미지 © 2012 Teri Lee Gruss
지상 아마 전자 레인지 머핀 레시피에 대해 내가 좋아하는 것은 성분이 얼마나 건강하고 (글루텐, 유제품 및 곡물이 함유되어 있지 않은지!)이 "기적"머핀을 만드는 것이 얼마나 쉬운 지입니다.
