crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- 총 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 0 분
- 수율: 40 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 7 | 칼로리 |
| 0g | 지방 |
| 1g | 탄수화물 |
| 0g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 40 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 7 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 0g | 0 % |
| 포화 지방 0g | 0 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 187mg | 8 % |
| 총 탄수화물 1g | 1% |
| 식이 섬유 0g | 1% |
| 단백질 0g | |
| 칼슘 7mg | 1% |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
더 나은 영양을 위해 재료를 제어하기 위해 자신의 타코 조미료 믹스를 만드십시오. 이 쉬운 레시피는 인스턴트 타코를 유지하기에 좋습니다. 이 믹스 중 일부를 갈아 진 쇠고기에 넣고 타코, 엔칠 라다 또는 부리 토를 채우는 데 사용하십시오. 들어가는 것을 제어 할 수 있기 때문에 스스로 만드는 것도 좋습니다. 많은 포장 믹스는 나트륨이 매우 높으며 방부제 및 유화제와 같은 다른 성분이 많이 있습니다.
이 혼합물은 밀봉 용기에 최대 6 개월까지 보관합니다. 허브, 향신료 및 조미료 믹스를 모두 서늘하고 어두운 곳에 보관하십시오. 열과 빛은 이러한 성분의 매끈함을 줄입니다.
원하는 방식으로이 믹스를 변경할 수 있습니다. 양파 또는 칠리 파우더를 더 넣으십시오. 매운 음식을 좋아한다면 으깬 고추 조각 또는 카이엔 고추를 더 넣으십시오. 당신이 낮은 나트륨 다이어트에 있다면, 당신은 소금을 완전히 생략하고 아무도 더 현명하지 않습니다.
성분
- 인스턴트 다진 양파 1/4 컵
- 칠리 파우더 2 큰술
- 파프리카 2 작은 술
- 훈제 파프리카 1 티스푼
- 으깬 말린 고추 조각 2 작은 술
- 말린 오레가노 잎 2 티스푼
- 말린 마요라나 잎 1 티스푼
- 소금 1 큰술
- 후추 1 작은 술
- 옥수수 전분 3 큰술
- 인스턴트 다진 마늘 1 큰술
- 커민 1 작은 술
그것을 만드는 단계
작은 그릇에 모든 재료를 넣고 철사 털과 완전히 섞습니다.
혼합물을 단단히 밀폐 된 용기에 넣고 "Taco Seasoning Mix"라고 라벨을 붙입니다.
좋아하는 타코 레시피에 사용하고 즐기십시오!
팁
- 서늘하고 건조한 장소에 저장. 6 개월 이내에 사용하십시오. 조미료 믹스 6 패키지 (각각 약 2 큰 스푼)를 만듭니다. 이 혼합물의 2 큰 스푼은 구매 한 타코 조미료 믹스의 1.25 온스 패키지와 같습니다.
타코 필링을 만들려면:
중간 열에 큰 프라이팬에 갈색 1 파운드 마른 갈은 소고기; 배수 그리스.
1/2 컵의 물과 2 큰 스푼의 타코 조미료 믹스를 첨가하십시오.
가끔씩 저어 주면서 열, 덮개 팬 및 끓인 물을 10 분 동안 줄입니다. 8-10 개의 타코를 충분히 채 웁니다.
레시피 태그:
- 타코
- 타코 조미료
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