- 총 15 분
- 준비: 5 분
- 요리: 10 분
- 수율: 1-2 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 277 | 칼로리 |
| 9g | 지방 |
| 40g | 탄수화물 |
| 10g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1-2 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 277 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 9g | 11 % |
| 포화 지방 5g | 26 % |
| 콜레스테롤 18mg | 6 % |
| 나트륨 267mg | 12 % |
| 총 탄수화물 40g | 15 % |
| 식이 섬유 8g | 27 % |
| 단백질 10g | |
| 칼슘 115mg | 9 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
크림 베리 치즈 케이크를 연상시키는이 토스트는 하루를 시작하기에 훌륭하고 달콤하며 크림 같은 방법입니다. 신선한 민트를 추가하는 것은 예기치 않은 일이지만 매우 가치있는 마무리 터치입니다!
성분
- 블랙 베리 1 1/2 컵 (신선 또는 냉동)
- 1/2 컵 블루 베리 (신선 또는 냉동)
- 옥수수 전분 1 ~ 2 티스푼
- 설탕 1 1/2 큰술
- 바닐라 1 티스푼
- 물 3 큰술
- 빵 2 ~ 4 조각
- 염소 치즈 2 온스
- 선택 사항: 다진 신선한 민트
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스튜 냄비에 검은 딸기, 블루 베리, 옥수수 전분, 바닐라, 설탕 및 물을 결합하십시오. 중간 정도의 낮은 열로 덮고 요리하십시오. 끓으면 으깨서 잘 섞는다. 따로.
빵을 토스트하십시오.
염소 슬라이스로 각 조각을 썰고 따뜻한 베리 혼합물 한 숟가락으로 윗부분을 얇게하십시오. 잘게 썬 신선한 민트를 뿌린다.
레시피 태그:
- 염소 치즈
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