스프루스 / 테리 리 그로스
글루텐 프리 요리는 건강에 좋은 것으로 유명하지만 그렇다고해서 슈퍼 볼 일요일이나 칵테일 파티에 합당한 스낵을 만들 수는 없습니다. 후 머스와 같은 일부 조리법에는 밀, 보리 또는 호밀없이 자연적으로 글루텐이 없습니다. 다른 사람들은 쌀가루 같은 글루텐이없는 대안을 사용하도록 특별히 수정되었습니다. 예를 들어, Celiac 질병 환자에게 안전합니다. 어떤 경우에도, 이 글루텐 프리 레시피는 다른 글루텐 프리 제품들과 마찬가지로 테스트를 거쳤습니다.
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타이 미니 새우 양상추 랩
스프루스 / 달린 슈미트
글루텐 프리 다이어트에 적합한 맛있게 다른 새우 요리를 찾고 있다면, 맛있는 태국 풍미로 가득 찬이 새우 가득 미니 양상추 랩의 플래터를 만들어보십시오. 이 신선하고 한 입 크기의 랩은 파티를위한 완벽한 핑거 푸드를 만듭니다. 그들은 맥주, 스파클링 와인 또는 드라이 칵테일과 똑같이 잘 어울립니다.
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폰 티나 치즈, 시금치, 베이컨을 넣은 버섯 인형
스프루스 / 다이아나 래 트레이
박제 버섯은 칵테일 파티에서 쉽게 먹고 먹을 수있는 고전적인 파티 전채입니다. 그들은 또한 다양한 와인과 칵테일과 훌륭하게 어울립니다. 이 맛있고 글루텐 프리 애피타이저에는 녹은 폰 티나 치즈로 흠뻑 젖은 맛있는 시금치와 베이컨 필링이있어 버섯에 만족스러운 물림을줍니다. 그들은 당신을 채워 확신합니다.
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글루텐 프리 마호 나쵸
스프루스 / 테리 리 그로스
글루텐 프리를 먹기 때문에 보통 나초를 피합니까? 글루텐이없는 마초 나초를위한이 훌륭한 요리법에는 쇠고기, 치즈 및 많은 채소가 들어 있지만 루로 만든 퀘소에는 글루텐이 없습니다. 이 레시피는 테일 게이팅 파티, 수퍼볼 파티 또는 금요일 밤의 재미를 위해 멋진 전채를 만듭니다.
글루텐이없는 옥수수 토르티야 칩을 곁들여 섭취하십시오 (셀리 악병 또는 극도의 민감성을 가진 고객에게 서비스를 제공하는 경우 "Certified Gluten-Free"라벨의 가방을보십시오).
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글루텐 프리 크랩 케이크
폴 포 플리스 / 게티 이미지
전통적으로 게 케이크는 거의 항상 빵 부스러기 및 / 또는 밀가루 형태로 글루텐을 함유하여 게를 "신장"합니다. 이 레시피는 빵가루를 비교적 저렴하고 찾기 쉬운 대체물로 만드는 글루텐이없는 크래커를 필요로합니다. 당신이 좋아하는 해산물 전채의 트레이와 함께 나타날 때 당신은 확실히 파티의 타격을받을 것입니다.
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베이컨으로 싸인 무화과
스프루스 / 몰리 왓슨
짭짤한 캐러멜 처리 된 베이컨 조각에 싸인 신선하고 달콤한 달콤한 무화과보다 더 쉽고 인상적인 것은 무엇입니까? 과일이 풍부하고 육즙이 풍부하고 맛이 좋은이 자연적으로 글루텐이없는 전채 요리법은 순식간에 사라질 것입니다. 필요 이상으로 생각하는 것이 좋습니다.
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수제 글루텐 프리 후 머스
스프루스 / 사르 카 바비 카
후 무스 (Hummus)는 고 단백질, 섬유질이 풍부하고 자연적으로 글루텐이없는 딥으로 garbanzo 콩 (병아리라고도 함)으로 만듭니다. 부드럽고 매끄럽고 맛이 좋으며 건강에 좋은이 홈 메이드 후 머스 레시피는 푸드 프로세서에 빠르고 쉽게 넣을 수 있으며, 상점에서 구매 한 후 머스를 대체 할 수있는 저렴한 대안입니다.
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글루텐 프리 옥수수 튀김
스프루스 / 달린 슈미트
단 20 분만에 굉장하고 풍미있는 옥수수 튀김을 만들기 위해 시간을 허비하지 않아도됩니다. 맞습니다. 30 분도 채 안되는이 애피타이저 요리법을 먹어 치울 수도 있습니다. 채식주의 자이기 때문에식이 제한이있는 손님을위한 완벽한 파티 요리입니다.
좋아하는 가게에서 구입 한 담그기 소스, 수제 레 물라 또는 수제 아이올리와 함께 제공하십시오.
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비건 태국 식 스프링 롤
로렌스 무통 / 게티 이미지
태국 춘권은 놀랍도록 만들기 쉬운 빠른 노 쿡 전채입니다. 또한 채식주의 자이므로 식물성 다이어트를하지 않은 사람들에게도 기후 친화적 인 식사 옵션을 제공합니다. 쌀 포장지와 글루텐이없는 타 마리를 사용할 때이 레시피를 글루텐 프리로 쉽게 만들 수 있습니다.
바삭 바삭하고 얇게 썬 신선한 야채는이 신선한 맛을내는 롤에 익힌 국수, 신선한 허브, 라임 주스 및 선택적 생강과 결합되어 있습니다.
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비건 글루텐 프리 렌즈 콩 미트볼
대니 레너 스튜디오 주식 회사 / StockFood / 라이저 / 게티 이미지
비건 렌즈 콩 미트볼은 전통적인 미트볼과 마찬가지로 맛있지 만 여분의 영양소가 풍부합니다. 이 비건 렌즈 콩 미트볼 레시피에는 땅콩, 콩, 견과류, 물론 유제품 등 8 가지 일반적인 알레르기 항원이 없습니다.
아마씨는 심장 건강에 좋은 오메가 -3 필수 지방산을 첨가하는 반면 버섯은 고기 맛을 더합니다. 이 요리를 메인 코스로 만들고 샐러드, 퀴 노아 또는 파스타 위에 미트볼을 제공 할 수도 있습니다.
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아보카도와 텍사스 캐 비어
스프루스 / 졸린다 해켓
텍사스 캐비아는 간단한 드레싱으로 검은 완두콩으로 만든 클래식 샐러드입니다. 이 비건 채식, 채식 및 글루텐 프리 버전은 아보카도와 신선한 자몽을 포함하여 한 단계 업그레이드되었습니다.
신선한 실란트로, 매운 소스 및 드레싱에 약간의 기름이 들어있어이 맛있고 다채로운 전채는 지방이 적고 섬유질과 단백질이 풍부합니다.
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글루텐 프리 프라이드 치킨 텐더
브라이언 맥도날드 / 포토 디스크 / 게티 이미지
글루텐이없는 우리들에게는 빵가루 식품이 우리가 가장 놓친 것들 중 일부입니다. 그것이 당신이라면, 이 글루텐 프리 치킨 텐더가 그 자리에 닿을 것입니다. 이 레시피는 바삭하고 바삭 바삭한 코팅을 위해 판코 빵 부스러기 대신 찾기 쉬운 글루텐 프리 Che 스 믹스를 요구합니다. 이 레시피를 작성하면 다시는 원본으로 돌아 가지 않을 수 있습니다.
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비건 글루텐 프리 바바 가노 쉬
올가 Lepeshkina / 게티 이미지
Baba ganoush는 구운 중동 가지 요리로 지중해 및 중동 요리에서 인기가 있습니다. 이 훌륭하게 건강한 바바 가노 우쉬 레시피는 기름이없고 타 히니가없는 연기가 자욱한 맛이있어 언제든 즐길 수있는 무 지방, 채식, 완전 채식, 글루텐 프리 전채 또는 딥을 만듭니다.
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글루텐 프리 박제 피망
스프루스 / 테리 그로스
박제 피망은 멋지고 글루텐 프리 전채 또는 점심 메인 코스를 만듭니다. 풍성한 소고기, 양파, 치즈, 토마토 및 쌀로 가득 찬이 풍성한 박제 피망을 좋아할 것입니다.
더 쉬운 준비를 위해 봉사하기 전에 최대 2 일 전에 준비하십시오.
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흰 콩 후 머스 딥
구상 / 게티 이미지
일반적인 병아리 콩 후 머스 딥의 흰 콩 변형은 파티에서 제공하기에 우아합니다. 대부분의 수제 후 머스 요리법과 마찬가지로 글루텐 프리, 채식주의 자 및 채식주의 자 친화적이므로 다양한식이 요법에 적합합니다.
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글루텐 프리 나쵸 치즈 딥
Istetiana / 게티 이미지
나초 치즈 딥을위한이 치즈, 매운, 글루텐 프리 전채 요리법은 밀가루 또는 밀가루로 만든 변형 식품 전분으로 농축되는 많은 상점 브랜드와 달리 아마란스 밀가루로 두껍게합니다. 또한 수제 글루텐 프리 타코 조미료로 맛을 내고 여분의 킥을 제공합니다.
이 딥을 글루텐 프리 토틸라 칩으로 따뜻하게 드십시오.
