스프루스
- 총 12 분
- 준비: 2 분
- 요리: 10 분
- 수확량: 4-6 껍질 (4-6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 307 | 칼로리 |
| 13g | 지방 |
| 42g | 탄수화물 |
| 6g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 껍질 (4-6 서빙) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 307 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 13g | 17 % |
| 포화 지방 3g | 14 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 942mg | 41 % |
| 총 탄수화물 42g | 15 % |
| 식이 섬유 5g | 17 % |
| 단백질 6g | |
| 칼슘 125mg | 10 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 구운 바삭 바삭한 토스 타다 껍질 레시피는 오븐에서 토스 타다 또는 타코 샐러드의 기초를 만드는 쉬운 방법입니다. 밀가루 나 옥수수 토틸라를 튀기는 대신 구워서 더 좋으며 만들기도 더 쉽습니다. 토르티야가 너무 갈색이되거나 타는 것을 원하지 않기 때문에 빵을 굽는 동안 또띠아를 주시해야합니다.
이 껍데기를 사용하면 명백한 토스 타다와 함께 텍스 멕스 스타일 샐러드를 제공 할 수 있습니다. 일부 채소, 아보카도 및 페퍼 잭 치즈 조각에 쌓인 다음 다진 jalapeños와 깍둑 썰은 고추로 만든 목장 샐러드 드레싱을 얹습니다.
성분
- 4 ~ 6 개의 밀가루 또띠아 (또는 옥수수 또띠아)
- 땅콩 기름 2 큰술
- 소금 (미각 및 / 또는 칠리 파우더)
- 선택 사항: 카이엔 고추
- 선택 사항: 커민
- 선택 사항: 오레가노
- 선택 사항: 실란트로
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
오븐을 400F로 예열하십시오.
페이스트리 브러시를 사용하여 토틸라를 기름으로 가볍게 닦습니다.
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토틸라를 두 개의 쿠키 시트에 단일 층에 놓고 원하는 경우 소금 및 / 또는 칠리 파우더를 뿌립니다. 또한 카이엔 고추, 커민 씨앗 또는 커민 파우더와 같은 선택적 향신료 또는 오레가노 또는 실란트로와 같은 신선한 허브를 뿌릴 수 있습니다.
스프루스
토틸라를 5 분간 굽은 다음 주걱 또는 집게를 사용하여 토틸라를 돌리고 쿠키 시트를 재배 열한 다음 토틸라가 바삭 바삭하고 담갈색이 될 때까지 3-6 분 더 오래 굽습니다. 바로 사용하거나 나중에 사용할 수 있도록 보관하십시오.
스프루스
즐겨!
팁
- 껍질은 잘 보관됩니다. 딱딱한 용기에 담아 실온에서 최대 3 일 동안 보관하십시오. 보관 기간이 길어지면 최대 3 개월 동안 냉동 할 수 있습니다. 껍질이 더 이상 선명하지 않으면 400F 오븐에서 몇 분 동안 가열하면 구운 날만큼 선명합니다.
레시피 태그:
- 옥수수
- 점심
- 텍스 멕스
- 학교로 돌아가다
