알리 사파 로프 / 게티 이미지
- 총 20 분
- 준비: 5 분
- 요리: 15 분
- 수확량: 4 인분
매운 맛있는 틸라피아 레시피가 있습니다. 이것은 쉬운 요리이며 얇은 틸라피아 필레는 빨리 구워집니다. 이 틸라피아를 밥이나 구운 감자, 야채 또는 버무린 샐러드와 함께 제공하십시오.
성분
- 틸라피아 필레 4-6 개
- 부드럽고 신선한 빵 부스러기 1 컵
- 버터 4 테이블 스푼
- 케이준 양념 1 1/2 티스푼
- 핀치 말린 백리향
- 1/2 작은 술 소금
- 대쉬 후추
그것을 만드는 단계
오븐을 400F로 가열하십시오.
큰 얕은 베이킹 접시에 가볍게 기름칠하십시오.
준비된 베이킹 팬에 생선 필레를 준비하십시오. 녹은 버터 1 큰술로 닦으십시오. 남은 버터 3 큰술을 빵 부스러기와 조미료와 합치십시오. 부스러기를 틸라피아 필레에 뿌립니다.
생선 필레를 10-15 분 동안 또는 생선이 익을 때까지 굽습니다. 물고기는 불투명하며 포크로 쉽게 긁을 수 있습니다.
주걱으로 접시에 필렛을 조심스럽게 제거하십시오.
서빙 4.
전문가 팁
부드럽고 신선한 빵 부스러기의 경우, 푸드 프로세서에서 오래된 빵이나 낡은 빵을 처리하고 빵 부스러기를 지퍼 식 냉동고 봉투에 고정하십시오. 필요할 때마다 빵 부스러기를 갖습니다.
잘 마른 부스러기의 경우, 건조 될 때까지 오븐에 낡은 빵이나 오래된 빵을 325F에서 약 12 ~ 14 분 동안 토스트 한 다음 처리하십시오.
이 요리법은 다른 유형의 물고기로 준비 할 수 있습니다. 대구, 대구 또는 폴락으로 사용해보십시오. 두꺼운 필렛의 경우 오븐에서 몇 분 더 기다리십시오.
레시피 태그:
- 해물
- 공식 만찬
- 케이준
- 가을
