남부

구운 피칸과 양파 레시피가 들어간 현미

차례:

Anonim

피칸 라이스. 사진: Diana Rattray

  • 총 65 분
  • 준비: 15 분
  • 요리: 50 분
  • 수율: 4 인분
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영양 지침 (1 회 제공)
698 칼로리
36g 지방
85g 탄수화물
14g 단백질
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영양 사실
서빙: 4 서빙
서빙 당 금액
칼로리 698
일일 가치 %
총 지방 36g 46 %
포화 지방 3g 17 %
콜레스테롤 0mg 0 %
나트륨 715mg 31 %
총 탄수화물 85g 31 %
식이 섬유 9g 34 %
단백질 14g
칼슘 129mg 10 %
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.
영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

구운 피칸과 쇠고기 국물이이 현미 요리에 풍미를 더합니다. 쇠고기 대신 야채 나 닭고기를 자유롭게 사용하십시오. 스테이크 나 닭고기를 곁들인 반찬입니다.

성분

  • 현미 3 컵
  • 육수 (또는 야채 국물) 3 컵
  • 우스터 셔 소스 1 큰술
  • 물 3 컵
  • 1 큰술 버터 (또는 식물성 기름)
  • 갈비 샐러리 4 개 (다진 것)
  • 중간 양파 1 개 (다진 것)
  • 파 2 개 (녹색으로 다진 것)
  • 피칸 1 1/2 컵 (구운)
  • 맛볼 소금
  • 후추 맛

그것을 만드는 단계

    재료를 모으십시오.

    국물, 우스터 셔 소스 및 온수를 측정하여 6 컵의 액체를 만듭니다. 종기에 가져다; 현미를 추가하십시오. 부드럽게 될 때까지 30 ~ 40 분을 덮고 요리하십시오.

    큰 프라이팬에서는 버터 나 기름을 데우고 양파와 셀러리를 넣습니다. 절뚝 거리기 전까지 요리하십시오. 잘 섞일 때까지 피칸과 던지기를 추가하십시오. 따로 보관하고 밥이 익을 때까지 열에서 제거하십시오.

    쌀이 완성되면 셀러리, 양파, 피칸을 넣습니다. 잘 섞다.

    필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 첨가하십시오.

레시피 태그:

  • 반찬
  • 남부 지방 사투리
  • 가족 식사
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