스프루스 / 다이아나 치 스트 루가
- 총 70 분
- 준비: 15 분
- 요리: 55 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 332 | 칼로리 |
| 10g | 지방 |
| 62g | 탄수화물 |
| 4g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 332 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 10g | 13 % |
| 포화 지방 5g | 27 % |
| 콜레스테롤 20mg | 7 % |
| 나트륨 250mg | 11 % |
| 총 탄수화물 62g | 22 % |
| 식이 섬유 7g | 24 % |
| 단백질 4g | |
| 칼슘 146mg | 11 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 빵 부스러기 버터 넛 스쿼시 캐서롤은 얇게 썬 버터 넛 스쿼시와 사과의 조합으로 만들어집니다. 사과는 스쿼시를 완벽하게 보완하며 계피와 육두구로 가볍게 양념 한 간단한 부서지기 쉬운 토핑은 완벽한 마무리입니다.
이것은 가을 식사를위한 훌륭한 반찬이며 추수 감사절이나 휴일 저녁 캐서롤이 될 것입니다.
피칸은 토핑에 좋을 수도 있고 다진 호두를 사용할 수도 있습니다. 부스러기 고구마 캐서롤에 대한 저탄 수화물 대안입니다. 또는 고구마 요리와 함께 메뉴에 추가하십시오.
이 캐서롤을 다른 유형의 겨울 스쿼시와 함께 만들 수도 있습니다. 허바드 스쿼시, 도토리 스쿼시 및 설탕 호박은 모든 레시피에서 버터 넛 스쿼시를 대신 할 수 있습니다.
쉬운 추수 감사절 반찬 요리법 100
성분
- 작은 버터 넛 스쿼시 1 개 (약 2 ~ 2 1/2 파운드)
- 타르트 사과 2 개 (예: Granny Smith)
- 진한 갈색 설탕 1/2 컵 (완전 포장)
- 버터 4 큰술 (냉각)
- 다용도 밀가루 1 큰술
- 소금 1 티스푼
- 계피 1/4 티스푼
- 1/4 작은 술 육두구
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스 / 다이아나 치 스트 루가
오븐을 350F / 180C / 가스로 예열하십시오.4.
2 ~ 2 1/2 쿼트 베이킹 접시를 버터에 넣습니다.
스프루스 / 다이아나 치 스트 루가
스쿼시를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 자르십시오. 사과를 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다. 스쿼시와 사과를 함께 던지기. 스쿼시와 사과 조각을 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다.
스프루스 / 다이아나 치 스트 루가
갈색 설탕, 밀가루, 소금, 계피 및 육두구를 결합하십시오. 부서지기 전까지는 포크 나 패스트리 커터로 버터를 자르십시오. 얇게 썬 스쿼시와 사과에 부스러기를 뿌립니다. 캐서롤 접시를 호일로 단단히 덮고 예열 된 오븐에서 50 ~ 60 분 동안 또는 스쿼시가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
스프루스 / 다이아나 치 스트 루가
봉사하고 즐기십시오!
스프루스 / 다이아나 치 스트 루가
팁
- 버터 넛 스쿼시 껍질을 벗기려면 날카로운 요리사의 칼을 사용하여 스쿼시 끝을 잘라내십시오. 스쿼시를 한 손으로 잡고 날카로운 야채 필러를 사용하여 스쿼시를 껍질을 벗기십시오. 스쿼시를 평평한 바닥의 도마 위에 놓습니다. 상단에서 시작하여 요리사의 칼로 조심스럽게 반으로 자르십시오. 씨앗을 퍼 내고 느슨한 끈적 끈적한 펄프를 긁어냅니다. 각 반을 다시 반 (세로)으로 자른 다음 각 조각을 십자로 자릅니다.
레시피 변형
- 부스러기 혼합물에 다진 피칸이나 호두를 넣습니다. 사과를 얇게 썬 배로 대체하십시오.
레시피 태그:
- 스쿼시
- 반찬
- 미국 사람
- 박싱 데이
