스프루스
- 총 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 0 분
- 마리 네이드: 4 시간
- 수율: 2-3 스테이크 (3 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 635 | 칼로리 |
| 56g | 지방 |
| 19g | 탄수화물 |
| 3g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 2-3 스테이크 (3 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 635 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 56g | 72 % |
| 포화 지방 8g | 39 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 13mg | 1% |
| 총 탄수화물 19g | 7 % |
| 식이 섬유 2g | 7 % |
| 단백질 3g | |
| 칼슘 110mg | 8 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
레드 와인과 스테이크는 단 몇 분 안에 함께 던질 수있는 번거롭지 않은 레시피와 함께 제공되는 클래식 한 조합입니다. 내일 좋지 않은 마지막 레드 와인을 사용하는 완벽한 방법입니다.
매리 네이드 자체는 향신료에 약간의 후추, 양파 및 마늘을 사용하여 매우 간단합니다. 로즈마리는 적포도주와 잘 어울리므로 스테이크에 약간의 꽃 힌트를 주면서 고기의 풍미가 완전히 빛납니다.
적어도 몇 시간 동안 스테이크를 담그어 야하므로 완벽한 아침 프로젝트입니다. 하루 종일 스테이크를 기대합니다. 고구마 또는 구운 야채와 함께 환상적인 수제 식사를위한 멋진 앙트레입니다.
성분
- 레드 와인 1 컵
- 올리브 오일 3/4 컵
- 레몬 주스 1 큰술
- 바다 소금 1 작은 술
- 후추 1 작은 술
- 다진 마늘 5 쪽
- 양파 2 큰술 (표시)
- 신선한 로즈마리 2 ~ 3 sprigs
- 2 ~ 3 (6 온스) 스테이크
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
모든 재료를 유리 그릇에 넣고 믹스를 큰 플라스틱 지퍼 백에 붓습니다.
스프루스
스테이크를 넣고 가방을 밀봉하십시오.
스프루스
매리 네이드를 혼합하기 위해 가방을 여러 번 돌리면서 4-6 시간 동안 냉장 보관하십시오.
스프루스
취향에 따라 스테이크를 준비하고 나머지 매리 네이드를 버립니다.
스프루스
즐겨!
팁
- 좋은 구운 스테이크를 좋아한다면 시작하기 전에 몇 가지 굽는 팁을 닦으십시오. 그릴은 매우 뜨겁고 화격자에 기름칠이되어 있어야하며 중간 또는 중간 정도의 우물에 도달하려면 양쪽에서 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
레시피 태그:
- 매리 네이드
- 레드 와인 매리 네이드
- 공식 만찬
- 미국 사람
