이자벨 로젠 바움 / 게티 이미지
- 총 40 분
- 준비: 15 분
- 요리: 25 분
- 수율: 4 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 362 | 칼로리 |
| 23g | 지방 |
| 26g | 탄수화물 |
| 12g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 362 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 23g | 30 % |
| 포화 지방 8g | 41 % |
| 콜레스테롤 73mg | 24 % |
| 나트륨 541mg | 24 % |
| 총 탄수화물 26g | 9 % |
| 식이 섬유 2g | 9 % |
| 단백질 12g | |
| 칼슘 139mg | 11 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 뜨거운 해산물 샐러드는 새우와 게살을 곁들인 구운 샐러드와 마요네즈 및 기타 조미료입니다.
성분
- 얇게 썬 게살 1 컵
- 새우 1/2 컵 (요리, 썰기)
- 셀러리 1 1/2 컵 (다진 것)
- 양파 1/4 컵 (다진 것)
- 녹색 피망 1/4 컵 (다진 것)
- 피미 엔 토 2 테이블 스푼 (다진 것)
- 사워 크림 3/4 컵
- 마요네즈 1/4 컵
- 레몬 주스 1 큰술
- 우스터 셔 소스 1/2 티스푼
- 1/2 작은 술 소금
- 고추의 대시
- 부드러운 빵 부스러기 1 컵
- 녹은 버터 1 큰술
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
오븐을 350F로 예열하십시오.
중간 그릇에 게살, 새우, 셀러리, 피망, 양파 및 피미 엔 토를 섞습니다.
다른 사발에서는 사워 크림, 마요네즈, 레몬 주스, 우스터 셔 소스, 소금 및 후추를 결합하십시오. 해산물 혼합물에 저어주십시오.
얕은 1 1/2 쿼트 베이킹 접시에 숟가락.
빵 부스러기를 녹인 버터와 결합하십시오. 던져 올림.
버터 빵 부스러기와 함께 최고 캐서롤.
예열 된 오븐에서 20 ~ 25 분 동안 굽고 거품이 날 때까지 굽습니다.
봉사하고 즐기십시오!
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