다이아나 래 트레이
- 총 90 분
- 준비: 20 분
- 요리: 70 분
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 852 | 칼로리 |
| 49g | 지방 |
| 53g | 탄수화물 |
| 49g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 852 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 49g | 62 % |
| 포화 지방 23g | 116 % |
| 콜레스테롤 157mg | 52 % |
| 나트륨 4303mg | 187 % |
| 총 탄수화물 53g | 19 % |
| 식이 섬유 5g | 16 % |
| 단백질 49g | |
| 칼슘 732mg | 56 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 치킨 타코 캐서롤은 매우 쉬울뿐만 아니라 맛이 풍부합니다. 닭고기, 버섯, 칠리 페퍼 및 치즈는 찢어진 옥수수 토틸라로 겹쳐져 있습니다. 녹색 옥수수 소스와 칠리 파우더는 Tex-Mex 스타일 치킨 캐서롤에 풍미를 더합니다.
레시피는 가족이 좋아하는 캐서롤을 찾고 있다면 훌륭한 선택입니다.
성분
- 1 패키지 작은 옥수수 토틸라
- 버터 3 큰술
- 잘게 잘린 신선한 버섯 1/2 컵
- 밀가루 3 큰술
- 우유 1 컵
- 1 작은 항아리 (약 8 온스) 녹색 타코 소스
- 1 큰술 칠리 파우더
- 요리 된 닭고기 2 컵
- 1 작은 캔 (4 온스) 깍둑 썰기 한 녹색 칠레
- 체다 치즈 1 컵
- 몬트레이 잭 치즈 1 개 또는 멕시코 치즈 블렌드 1 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
2 1/2 쿼트 캐서롤에 가볍게 그리스를 바르십시오.
토틸라를 한 입 크기로 자르거나 찢습니다. 따로.
저온에서 냄비에 버터를 녹여 버섯을 볶습니다. 버섯을 제거하십시오. 따로. 녹은 버터에 밀가루를 넣고 부드러워 질 때까지 섞는다. 천천히 저어 우유를 천천히 넣고 중간 두께의 흰색 소스를 만듭니다. 버섯을 소스로 돌려 보내십시오.
버섯 소스에 타코 소스와 칠리 파우더를 넣습니다.
큰 얕은 캐서롤 접시에 옥수수 조각의 층을 만드십시오. 옥수수 조각 위에 닭고기 조각을 놓습니다. 깍둑 썰은 녹색 고추로 닭고기를 얹습니다.
잘게 썬 치즈로 소스를 골고루 뿌립니다. 2 시간 이상 또는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오.
오븐을 350F / 180C / Gas로 예열합니다.4.
예열 된 오븐에서 약 1 시간 동안 굽습니다.
봉사하고 즐기십시오!
레시피 태그:
- 체더 치즈
- 앙트레
- 멕시코 인
- 가족 식사
