조프 리 / 포토 라이브러리 / 게티 이미지
- 총 6 시간 10 분
- 준비: 10 분
- 요리: 6 시간
- 수율: 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 696 | 칼로리 |
| 46g | 지방 |
| 12g | 탄수화물 |
| 58g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 696 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 46g | 59 % |
| 포화 지방 19g | 95 % |
| 콜레스테롤 220mg | 73 % |
| 나트륨 426mg | 19 % |
| 총 탄수화물 12g | 4 % |
| 식이 섬유 2g | 8 % |
| 단백질 58g | |
| 칼슘 217mg | 17 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쉬운 브로콜리 치킨은 슬로우 쿠커에서 완벽하게 조리됩니다.
닭 가슴살, 브로콜리 및 응축 수프의 간단한 조합은 매일 멋진 저녁 식사를합니다. 이 맛좋은 요리를 뜨거운 밥이나 엔젤 헤어 파스타에 담아주세요.
성분
- 브로콜리 스프 1 캔 / 10 1/2 온스 크림
- 닭 가슴살 2 ~ 3 파운드 (뼈 없음, 냉동 사용 가능)
- 브로콜리 1 봉 (냉동, 16 온스)
- 코셔 소금 (미각)
- 갓 갈은 후추
- 우유 1 컵
그것을 만드는 단계
가마솥에 닭고기 조각을 넣으십시오.
냉동 브로콜리로 덮고 브로콜리 수프 크림을 숟가락으로 스푼하십시오. 맛에 소금과 후추를 넣으십시오.
뚜껑을 덮고 5-7 시간 동안 또는 약 3 시간 동안 높게 요리하십시오. 뼈가없는 닭 가슴살은 너무 오래 익 으면 건조 해 지므로 약 4 시간 후에 또는 2 시간 정도 후에 확인하십시오.
완료하기 약 45 분 전, 또는 높은 곳에서 요리하는 경우 30 분 동안 우유를 넣으십시오.
밥 위에 낸다.
레시피 태그:
- 브로콜리
- 앙트레
- 미국 사람
- 가족 식사
