스프루스 / 다이아나 래 트레이
- 총 9 시간 15 분
- 준비: 15 분
- 요리: 9 시간
- 수율: 4 컵 (4 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 436 | 칼로리 |
| 13g | 지방 |
| 40g | 탄수화물 |
| 43g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4 컵 (4 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 436 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 13g | 17 % |
| 포화 지방 5g | 25 % |
| 콜레스테롤 101mg | 34 % |
| 나트륨 726mg | 32 % |
| 총 탄수화물 40g | 15 % |
| 식이 섬유 13g | 45 % |
| 단백질 43g | |
| 칼슘 205mg | 16 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 맛있는 양배추 수프에는 고기가 많은 쇠고기 정강이 또는 양배추, 당근, 쌀, 셀러리 및 토마토와 함께 약간의 갈비뼈가 들어 있습니다. 시간이 부족한 경우 상자 또는 재구성 된 덩어리에서 쇠고기 국물을 사용하거나 직접 만든 쇠고기 국물로 특별하게 만드십시오. 소금에 절인 스톡을 사용하는 경우 수프에 소금을 조금 넣어 맛보십시오.
사진 된 수프는 짧은 갈비뼈로 만들어졌고 우리는 쌀을 버렸습니다. 빨리 원한다면 아래 인스턴트 포트 지침을 확인하십시오.
성분
- 양배추 머리 1/2 (다진 것)
- 중간 양파 1 개 (다진 것)
- 큰 당근 1 개 (얇게 썬 것)
- 3-4 큰술 변환 또는 긴 곡물 쌀
- 리브 셀러리 2 개 (1/2 인치 조각으로 슬라이스)
- 마늘 가루 1 작은 술
- 쇠고기 국물 3 컵
- 1 개 또는 2 개의 고기 스프 뼈 또는 쇠고기 생크 (약 1 파운드)
- 2 캔 (14 1/2 온스) 토마토 (표시)
그것을 만드는 단계
슬로우 쿠커에 모든 재료를 결합하십시오.
8-10 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
서빙하기 전에 맛보십시오; 필요한 경우 소금과 후추를 더 넣으십시오. 직접 만든 버터 밀크 비스킷 또는 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
팁
- 인스턴트 포트 방향: 이 스프는 인스턴트 포트 또는 유사한 전기 압력 밥솥에서 요리 할 수도 있습니다. 45 분 동안 고압에서 요리하십시오.
레시피 태그:
- 양배추
- 반찬
- 미국 사람
- 가을
