스프루스
- 총 8 시간 20 분
- 준비: 20 분
- 요리: 8 시간
- 수율: 4 ~ 6 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 403 | 칼로리 |
| 13g | 지방 |
| 33g | 탄수화물 |
| 38g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 4-6 서빙 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 403 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 13g | 17 % |
| 포화 지방 5g | 25 % |
| 콜레스테롤 104mg | 35 % |
| 나트륨 423mg | 18 % |
| 총 탄수화물 33g | 12 % |
| 식이 섬유 5g | 16 % |
| 단백질 38g | |
| 칼슘 105mg | 8 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 쉬운 쇠고기 스튜는 쇠고기 양파 수프 믹스와 토마토에서 멋진 맛을냅니다. 스튜에는 물이 거의 없지만 요리 할 때 응축에 더 많은 액체가 추가됩니다. 슬로우 쿠커가 더 빨리 요리하는 경향이 있다면 필요에 따라 물을 확인하고 추가하십시오.
만족스러운 가족 저녁 식사를 위해이 소박한 스튜를 피 각질의 롤 또는 비스킷과 함께 제공하십시오.
성분
- 옵션: 오일 2 개 또는 베이컨 물방울
- 1 1/2 파운드 스튜 쇠고기 (살코기, 1 인치 큐브로 자릅니다)
- 1 패킷 비프 양파 수프 믹스 (립톤 브랜드와 같은)
- 쇠고기 부용 과립 (또는베이스) 1 1/2 티스푼
- 물 1 컵
- 중간 크기 감자 4 개 (큐브)
- 당근 3 개 (슬라이스)
- 줄기 셀러리 1 개 (슬라이스)
- 1 토마토 통조림 (주스 포함)
- 정향 마늘 1 개
- 옥수수 전분 2 큰술
- 1/4 컵 물 (차가운 물)
- 소금 (미각)
- 갓 갈은 후추 (미각)
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
스프루스
원하는 경우, 큰 프라이팬에서 기름이나 베이컨 물방울을 중간 정도 높은 열에 데우고 쇠고기 큐브를 갈아서 식힌다.
스프루스
양파 수프 믹스, 부용, 물, 감자, 당근, 셀러리, 토마토 및 마늘과 함께 쇠고기를 천천히 밥솥에 넣습니다.
스프루스
LOW에서 8-10 시간 동안 또는 쇠고기와 야채가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
스프루스
필요에 따라 소금과 후추를 넣고 양념을 맛보고 조정하십시오.
스프루스
1/4 컵의 찬물과 섞인 옥수수 전분 2 큰술을 넣으십시오.
스프루스
열을 HIGH로 돌리고 두껍게 될 때까지 저어줍니다.
스프루스
피 각질 빵과 함께 제공하고 즐기십시오!
레시피 태그:
- 토마토
- 쇠고기 스튜
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
