다이아나 래칫 / 게티 이미지
- 총 19 분
- 준비: 15 분
- 요리: 4 분
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 195 | 칼로리 |
| 4g | 지방 |
| 35g | 탄수화물 |
| 7g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 195 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 4g | 6 % |
| 포화 지방 1g | 7 % |
| 콜레스테롤 14mg | 5 % |
| 나트륨 72mg | 삼% |
| 총 탄수화물 35g | 13 % |
| 식이 섬유 3g | 10 % |
| 단백질 7g | |
| 칼슘 77mg | 6 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 항아리는 달콤하고 신맛이 나는 시골 풍 갈비는 고기가 많은 돼지 갈비, 파인애플, 피망 및 달콤하고 달콤하고 신맛이 나는 소스로 만들어집니다. 파인애플 덩어리와 피망과 양파 조각은 이러한 쉬운 돼지 갈비의 맛을내는 데 도움이되며 소스는 토마토 소스, 식초 및 갈색 설탕의 간단한 양념 혼합물입니다. 이 레시피는 뼈없는 컨트리 스타일 갈비를 사용하지만 접시에 여분의 갈비뼈, 컨트리 스타일 갈비뼈 또는 돼지 갈비도 사용할 수 있습니다.
이 돼지 갈비는 뜨거운 밥과 냉동 완두콩 또는 브로콜리로 맛있게 제공됩니다. 약간의 칠리 페이스트 (삼발) 또는 으깬 고추를 첨가하여 소스를 살짝 양념하십시오.
성분
- 컨트리 스타일 갈비 (3-4 파운드)
- 토마토 소스 2 개 (8 온스) 캔
- 갈색 설탕 1/2 컵
- 사이다 식초 1/4 컵
- 1/4 컵 토마토 페이스트
- 우스터 셔 소스 2 큰술
- 파인애플 청크 1 개 (20 온스)
- 얇게 썬 양파 1/2 컵
- 얇게 썬 피망 1/2 컵
- 다진 마늘 1 쪽
그것을 만드는 단계
뼈가없는 돼지 갈비를 슬로우 쿠커 또는 슬로우 쿠커 쿠킹 백에 배열하십시오.
그릇에 토마토 소스, 흑설탕, 식초, 토마토 페이스트 및 우스터 셔 소스를 함께 터십시오. 주스, 얇게 썬 양파, 피망, 마늘로 파인애플 덩어리를 저어주세요.
슬로우 쿠커의 갈비뼈 위에 소스를 붓습니다.
뚜껑을 덮고 3 1/2-4 시간 동안 또는 7-9 시간 동안 낮게 요리하십시오.
레시피 변형
- 약간의 열을 좋아하는 경우 으깬 고추 조각 또는 삼발 칠리 소스를 추가하십시오. 소스 혼합물에 얇게 썰거나 채 썬 당근을 넣고 돼지 갈비, 돼지 등심 큐브 또는 마른 돼지 고기 어깨로 요리를 만드십시오. 돼지 고기 대신이 요리에 뼈없는 닭다리를 먹어보십시오.
레시피 태그:
- 토마토
- 앙트레
- 남부 지방 사투리
- 가족 식사
