SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- 총 8 시간 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 8 시간
- 수율: 6 ~ 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 527 | 칼로리 |
| 23g | 지방 |
| 30g | 탄수화물 |
| 48g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 6 ~ 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 527 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 23g | 29 % |
| 포화 지방 6g | 32 % |
| 콜레스테롤 142mg | 47 % |
| 나트륨 2050mg | 89 % |
| 총 탄수화물 30g | 11 % |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 48g | |
| 칼슘 60mg | 5 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
간장은이 간단한 항아리 요리법에 풍미를 더 해줍니다. 좋아하는 향신료와 조미료의 조합으로 기본 레시피를 자유롭게 향상하십시오.
성분
- 간장 1 컵
- 흑설탕 1 컵
- 물로 희석 한 1 컵 토마토 / 야채 주스 또는 토마토 소스
- 소금, 후추 또는 기타 향신료 (미각)
- 3 파운드 닭 허벅지, 나지만, 날개 또는 혼합 조합
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
간장, 흑설탕 및 주스 및 사용하는 향신료를 솥 구덩이 바닥에 결합하십시오.
닭고기를 추가하십시오.
6-8 시간 동안 저열로 요리하십시오 (이 조리법에서는 과열 요리가 어렵습니다!). 닭은 또한 처음 1 1/2 시간 동안 고온에서 요리 한 다음 낮게 설정할 수 있습니다 (최상의 판단을하십시오). 닭고기를 제거 할 때 고기가 뼈에서 떨어지면 닭고기가 완성됩니다.
닭고기를 찐 야채와 함께 밥 위에 곁들여 식사를하십시오.
즐겨!
레시피 태그:
- 토마토
- 공식 만찬
- 아시아 사람
- 가족 식사
