목욕

화이트 소스 레시피를 사용한 쉬운 크림 완두콩

차례:

Anonim

스프루스

  • 총 22 분
  • 준비: 10 분
  • 요리: 12 분
  • 수율: 4 인분
8 평가 코멘트 추가
영양 지침 (1 회 제공)
351 칼로리
21g 지방
33g 탄수화물
8g 단백질
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영양 사실
서빙: 서빙 4
서빙 당 금액
칼로리 351
일일 가치 %
총 지방 21g 27 %
포화 지방 11g 57 %
콜레스테롤 49mg 16 %
나트륨 440mg 19 %
총 탄수화물 33g 12 %
식이 섬유 7g 25 %
단백질 8g
칼슘 102mg 8 %
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.
영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

이 크림 완두콩은 간단한 화이트 소스와 조미료로 준비하고 요리하기 쉽습니다. 작은 양파와 피미 엔 토는 색과 맛을줍니다.

완두콩에 순한 체다 치즈 나 파마산을 넣거나 볶은 고추 또는 소스에 베이컨을 넣습니다. 이 크림 완두콩은 추수 감사절 저녁 식사 메뉴에 좋은 추가 기능을 제공합니다.

성분

  • 3/4 컵 양파 링 (또는 얇은 양파 스트립, 얇게 썬 것)
  • 물 1/2 컵
  • 소금 1 티스푼
  • 냉동 완두콩 2 ~ 2 1/2 컵
  • 버터 2 큰술
  • 밀가루 1 큰술
  • 돌염
  • 대추
  • 대쉬 육두구
  • 1 큰술 피미 엔 토 (표시)
  • 헤비 크림 1/2 컵

그것을 만드는 단계

    재료를 모으십시오.

    스프루스

    냄비에 양파, 물 및 1 티스푼의 소금을 섞습니다.

    스프루스

    중불로 끓여 5 ~ 7 분간 끓입니다.

    스프루스

    완두콩을 넣고 5 분 이상 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

    스프루스

    그릇 위에 소쿠리에서 완두콩을 배출하고 1/2 컵의 요리 액을 예약하십시오.

    스프루스

    같은 냄비에 버터를 중간 정도 낮은 열에서 녹입니다. 부드럽고 거품이 날 때까지 밀가루와 조미료를 넣고 저어줍니다. 2 분간 교반하면서 요리하십시오.

    스프루스

    크림과 야채의 예비 액체 1/2 컵과 함께 밀가루 혼합물에 피미 엔 토를 첨가하십시오. 두껍게 될 때까지 끊임없이 저어주십시오.

    스프루스

    야채를 소스에 넣고 열을가하십시오.

    스프루스

    당신의 선택의 엔트 레와 함께 봉사하고 즐기십시오!

레시피 변형

  • 두꺼운 소스 혼합물에 약 1/4 ~ 1/2 컵의 파쇄 된 치즈를 첨가하십시오. 야채와 열을 넣고 완두콩과 함께 소스에 얇게 썬 버섯 약 1/2 컵을 넣습니다.

레시피 태그:

  • 크림 완두콩
  • 반찬
  • 미국 사람
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