스프루스
- 총 30 분
- 준비: 10 분
- 요리: 20 분
- 수율: 약 8 인분
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 74 | 칼로리 |
| 4g | 지방 |
| 9g | 탄수화물 |
| 2g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 약 8 인분 | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 74 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 4g | 5 % |
| 포화 지방 2g | 8 % |
| 콜레스테롤 5mg | 2 % |
| 나트륨 306mg | 13 % |
| 총 탄수화물 9g | 삼% |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 2g | |
| 칼슘 110mg | 8 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 드롭 만두는 왕성한 닭고기 또는 쇠고기 스튜에 완벽한 마무리입니다. 신선한 다진 파슬리 2 티스푼을 반죽에 넣거나 향신료 또는 신선한 다진 허브를 섞는다.
만두는 버블 링 스튜 냄비에 푹신한 비스킷과 같은 완벽 함을 제공합니다. 그들은 또한 비교적 가볍습니다. 유일한 지방은 1 큰 스푼의 버터와 반죽을 적시는 데 충분한 우유입니다. 그들은 구운 비스킷이나 효모 롤에 대한 훌륭한 대안이며 몇 분의 준비 시간이 걸립니다. 재료를 섞어 버블 링 스튜에 떨어 뜨리십시오!
만두는 비스킷 믹스와 우유로 만들 수도 있습니다. 해당 버전의 비스킷 믹스 만두 요리법을 참조하십시오.
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성분
- 다용도 밀가루 1 컵
- 베이킹 파우더 2 티스푼
- 1/2 작은 술 소금
- 선택 사항: 신선한 다진 파슬리 1 큰술
- 1 큰술 버터 (연화)
- 우유 1/3 ~ 1/2 컵
그것을 만드는 단계
재료를 모으십시오.
밀가루, 베이킹 파우더 및 소금을 중간 그릇에 넣습니다.
스프루스
혼합 될 때까지 버터를 자릅니다.
스프루스
젖은 반죽을 만들기 위해 우유를 저어주세요. 반죽이 두껍지 만 젖은 숟가락에서 떨어질 정도로 얇아 야합니다.
스프루스
끓을 때까지 가열 스튜.
부드러운 반죽 한 숟가락을 끓인 스튜에 떨어 뜨립니다. 만두를 야채에 떨어 뜨려 액체에 빠지지 않도록하십시오.
스프루스
뚜껑을 덮지 않은 상태에서 10 분간 조리 한 다음 팬을 단단히 덮고 약 10 분 동안 조리합니다. 스튜가 타지 않도록 몇 번 저어주세요.
스프루스
봉사하고 즐기십시오!
레시피 변형
- 구식 과일 만두: 만두 혼합물에 1 ~ 2 큰술의 과립 설탕을 첨가하십시오. 원한다면, 계피 약 1/2 티스푼을 넣으십시오. 시럽에 끓는 과일에 떨어 뜨립니다. 요리는 약 5 분 동안 밝혀졌다. 팬을 덮고 15 분 이상 요리하십시오. Cobbler Topping: 원한다면 설탕 1 ~ 2 큰술과 다진 피칸 약 1/3 컵을 넣으십시오. 과일 덩어리 충전물에 떨어 뜨리고 원하는 경우 계피 설탕을 뿌린다. 지시대로 또는 파이가 거품을 일으켜 토핑이 갈색이 될 때까지 굽습니다. 체다 만두: 우유를 첨가하기 전에 약 1/4 컵의 파쇄 된 체다 치즈를 만두 혼합물에 첨가하십시오.
레시피 태그:
- 스튜
- 스튜 만두
- 반찬
- 남부 지방 사투리
