애너벨 브레이 키 / 게티 이미지
세이 탄은 아시아 국가에서 여러 세대 동안 먹어 온 인기있는 채식 육류 대용품입니다. 다양한 방법으로 고기를 먹을 수있는 것처럼 세이 탄을 사용하는 방법은 셀 수없이 많습니다. 스테이크에서 파 히타 스트립, 볶음 요리에 이르기까지 모든 종류의 육류 준비를 생각하면 세이 탄으로도 무엇이든 할 수 있습니다. 그것을 요리하는 많은 방법이 있습니다. 세이 탄을 굽고, 팬으로 튀기거나, 튀겨서 천천히 요리 할 수 있습니다. 세이 탄 요리를 처음 접하는 분이라면 다음과 같이 쉬운 채식 및 완전 채식 세이 탄 요리법을 시도해보십시오. 세이 탄으로 요리하는 데 익숙하다면, 이러한 레시피는 새로운 방향으로 당신을 고무시킬 수 있습니다.
채식과 채식주의 자 세이 탄 요리법
여기에있는 모든 레시피는 채식이며 일부는 비건 채식입니다.
- 세이 탄과 구운 야채 타코: 세이 탄은 구운 야채와 짝을 이루고 치 폴레, 커민, 칠리 파우더로 잘 맛을 내고 맛있는 타코를 위해 토틸라에 채워 넣습니다.. 샌드위치, 부리 토 또는 기타 음식에 볶은 세이 탄을 사용하십시오. 세이 탄과 호 이신 소스를 곁들인 중국식 볶음: 호 이신 소스를 사용하면 간단한 볶음에 풍미를 빠르게 추가 할 수 있습니다. 튀김. 이 볶음 요리법은 세이 탄, 브로콜리, 피망을 필요로하지만 원하는 경우 좋아하는 채소를 사용하십시오.. 채식주의 자 트위스트를 위해 쇠고기 대신 세이 탄을 사용합니다. 5 가지 향신료 파우더는이 독특한 타이 카레에 세이 탄, 감자, 땅콩을 넣습니다. 좋아하는 것은 없습니다! Crockpot Seitan Stew: 전통적인 고기와 감자 스튜를 좋아한다면이 채식주의 자 버전을 세이 탄과 함께 사용해보십시오. 매운 맛의 세이 탄 버팔로 윙 (Spicy Seitan Buffalo Wings): 매운 소스에 향신료를 곁들여 매운 소스로 코팅 한 세이 탄은 전통적인 펍 버팔로 윙을 채식과 완전 채식으로 대체합니다. ": 단맛과 많은 양념이 들어간 쉬운 세이 탄 요리법!
