남부

마시멜로 크림 무성한 고구마

차례:

Anonim

아이언 백웰 / 게티 이미지

  • 총 45 분
  • 준비: 15 분
  • 요리: 30 분
  • 수율: 4 ~ 6 인분
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영양 지침 (1 회 제공)
173 칼로리
5g 지방
30g 탄수화물
3g 단백질
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영양 사실
서빙: 4-6 서빙
서빙 당 금액
칼로리 173
일일 가치 %
총 지방 5g 6 %
포화 지방 3g 14 %
콜레스테롤 45mg 15 %
나트륨 60mg 삼%
총 탄수화물 30g 11 %
식이 섬유 3g 11 %
단백질 3g
칼슘 42mg 삼%
* DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다.
영양 정보는 성분 데이터베이스를 사용하여 계산되며 추정치로 간주해야합니다.

이것은 쉽고 인기있는 고구마 캐서롤이며, 구운 마쉬 멜로우 토핑을 얹었습니다.

성분

  • 고구마 3 컵 (요리, 으깬)
  • 버터 2 큰술
  • 오렌지 주스 또는 우유 1/4 컵
  • 1/2 작은 술 소금
  • 마시멜로 크림 또는 보풀 1/3 컵
  • 달걀 1 개 (구타)
  • 미니 마시맬로 1/2 ~ 1 컵

그것을 만드는 단계

    고구마, 버터, 오렌지 주스 또는 우유, 소금 및 마시맬로 크림 1/3 컵을 섞습니다.

    계란을 때리다.

    버터를 살짝 굽는 베이킹 접시에 고구마를 쌓으십시오. 400 °에서 25 분 동안 굽습니다.

    미니어처 마시멜로와 약 4 분 동안 브로일러 아래 갈색.

4 ~ 6 인분.

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레시피 태그:

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