클레어 코헨
- 총 5 분
- 준비: 5 분
- 요리: 0 분
- 수율: 1/2 컵 (1 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 292 | 칼로리 |
| 2g | 지방 |
| 67g | 탄수화물 |
| 10g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 1/2 컵 (1 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 292 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 2g | 2 % |
| 포화 지방 0g | 2 % |
| 콜레스테롤 0mg | 0 % |
| 나트륨 7009mg | 305 % |
| 총 탄수화물 67g | 24 % |
| 식이 섬유 7g | 25 % |
| 단백질 10g | |
| 칼슘 308mg | 24 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 문지름은 대부분 마늘이므로 마늘 애호가에게는 훌륭한 양념입니다. 마늘을 잘게 다져서 고기에 잘 넣으십시오. 이것은 또한 훌륭한 기초 문지름입니다. 더 맛을 내기 위해 더 많은 재료를 넣으십시오.
성분
- 다진 마늘 8 개
- 후추 1 큰술
- 파프리카 1 큰술
- 흑설탕 1 큰술
- 소금 1 큰술 (굵은 소금이 가장 효과적)
그것을 만드는 단계
모든 재료를 함께 섞으십시오. 이 페이스트를 함께 갈아서 양념을 마늘에 넣으십시오.
요리하기 전에 고기를 문지르십시오.
이 문지름은 냉장고의 밀폐 된 용기에 최대 2 주 동안 보관할 수 있습니다.
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