낙농장가는 방법

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건강상의 이유로, 영양상의 문제 또는 윤리적 인 이유로 유제품을 사용하지 않기로 결정한 경우 처음에는 문제가 될 수 있습니다. 많은 문화권의 많은 요리가 유제품에 의존하기 때문에 많은 상점에서 구입 한 식품에는 유제품. 그러나, 두려워하지 마십시오. 실제로 생각보다 쉬울 수 있으며, 결과적으로 이전에는 생각조차 못했던 많은 요리를 만들고 시도하게됩니다. 또는 더 좋아, 당신은 익숙한 맛을 희생하지 않고 좋아하는 유제품을 유제품이없는 것으로 다시 만들 수 있습니다.

유제품 및 유제품의 차이점 배우기

“숨겨진”유제품을 함유 한 식품이 너무 많아서 라벨을 읽는 것이 어려울 수 있지만, 익숙해 져야하는 중요한 작업입니다. 그러나 무엇을 찾아야하는지 알게되면 더 쉬워 질 것입니다! 유제품이없는 식단을 처음 접하는 사람들이 라벨을 읽을 때“트릭”을 요구할 때, 우리는 일반적으로 유제품 성분이 포함되어 있지 않기 때문에“채식”, “유제품이없는”또는“비료”라고 표시된 제품을 찾는 것이 좋습니다. "비유 제품"으로 분류 된 제품에는 여전히 우유 단백질 또는 기타 유제품 유래 성분이 포함되어 있습니다.

유제품이없는 스테이플로 식료품 저장실 재고

유제품이 들어있는 대체 성분과 유제품이없는 대체 성분을 찾기 위해 유제품이 포함 된 성분을 찾는 것이 중요합니다. 유제품이 들어 있지 않은 식료품 저장실 스테이플을 사용하여 주방을 비축 한 후에는 좋아하는 요리법을 준비하는 것이 쉬울 것입니다! 가까운 제품을 판매하고 가까운 매장을 보유한 온라인 유통 업체 나 가까운 유통 업체 나 식료품 점을 찾으십시오. 따라서 항상 귀하와 가족에게 유당이없는 옵션이 많이 있습니다.

유제품이없는 우유 대안 6 가지

좋아하는 레시피에서 유제품이없는 대체품 만들기

다이어트에 관한 모든 것을 완전히 바꿀 것이라고 생각하는 것은 쉽지만 사실은 유제품이 없어지기 전에 스테이플 요리를 원할 것입니다. 이전 즐겨 찾기에 대한 레시피 목록을 작성하고 당신을 만족시킬 수있는 유제품이없는 레시피를 검색하십시오. 유제품이없는 대체 식품을 직접 구매하거나 현지 매장에서 구매할 수있는 유제품이없는 대체 식품을 찾는 사람이든, 원하는만큼의 양을 유지하십시오 당신이 대체하고 있던 유제품, 그래서 당신이 사랑했던 것을 만들 준비가되었을 때, 당신은 결박에 빠지지 않을 것입니다.

새로운 요리법과 식당을 시도

우리 인간은식이 요법과 같은 일상적인 변화에 관해서는 완고하지만, 새로운 먹는 방식으로 바꾸는 것은 그렇지 않은 새로운 맛과 풍미를 탐구하는 좋은 방법입니다. 비건 채식과 유제품이없는 식당을 찾아보십시오. 기념식이나 사회적인 시간에 집에서 레시피를 재현하거나이 장소를 자주 방문하십시오. 새로운 노출은 새로운 유제품이없는식이 요법에 집중하고 선택을 제공하는 데 도움이됩니다. 또한 집에서 시도 할 수있는 새로운 레시피를 열 수 있습니다. 따라서 다른 민족 음식이나 새로운 요리 방법을 시도해보십시오. 아마도 옵션을 줄이는 대신 옵션을 넓 혔음을 깨닫게 될 것입니다!

유제품이없는 식사 및 간식 제공

최고의 유제품이없는 레시피와 식사를 찾은 후에 레퍼토리에 추가 할 간단한 레시피를 찾을 수도 있습니다. 유제품이없는 어린이를 위해 가족이 참여하거나 요리하도록 격려하는 경우, 빠르고 간단한 요리법과 간식을 유지하는 것이 잘 먹을뿐만 아니라 음식과 긍정적 인 관계를 유지하는 데 중요합니다. 목표는 이러한 변화에 집착하지 않고 유제품이없는 스위치를 만드는 데 도움이되는 것입니다. 당신이 좋아하는 빠른 식사와 간식 옵션을 유지하는 것은 당신이 좋아하는 음식이“박탈”된 느낌을 피하는 쉬운 방법입니다. 이 집에서 만든 유제품이없는 어린 이용 간식은 제가 가장 좋아하는 음식 중 하나이며, 미리 만든 음식과 냉동 식품을 나중에 보관하거나 보관할 수 있습니다. 빠른 팬케이크, 와플 및 디저트의 경우, 이러한 유제품이없는 베이킹 믹스와 유제품이없는 팬케이크 믹스는 대형 식료품 점과 건강 식품점에서 쉽게 찾을 수 있으며, 이러한 조리법을 만드는 시간과 혼란을 줄입니다. 기스로부터.