BBQ Inc.에 대하여
- 총 39 분
- 준비: 15 분
- 요리: 24 분
- 수확량: 6 돼지 고기 볶음 (6 인분)
| 영양 지침 (1 회 제공) | |
|---|---|
| 477 | 칼로리 |
| 28g | 지방 |
| 10g | 탄수화물 |
| 45g | 단백질 |
| 영양 사실 | |
|---|---|
| 서빙: 돼지 고기 6 개 (6 인분) | |
| 서빙 당 금액 | |
| 칼로리 | 477 |
| 일일 가치 % | |
| 총 지방 28g | 36 % |
| 포화 지방 8g | 42 % |
| 콜레스테롤 134mg | 45 % |
| 나트륨 507mg | 22 % |
| 총 탄수화물 10g | 4 % |
| 식이 섬유 1g | 삼% |
| 단백질 45g | |
| 칼슘 123mg | 9 % |
| * DV (% Daily Value)는 음식 서빙의 영양소가 매일 식단에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알려줍니다. 하루에 2, 000 칼로리가 일반적인 영양 조언에 사용됩니다. |
이 돼지 고기 요리법은 완벽한 미리 식사입니다. 고기를 담그기 위해 모든 것을 모으십시오. 식사 시간이 오면 뜨거운 그릴에 찹을 던지면 20 분 안에 먹을 수 있습니다.
성분
- 돼지 갈비 6 개 (약 1 인치 두께)
- 1/4 컵 / 60 mL 오렌지 주스
- 다진 마늘 2 ~ 4 쪽
- 2 큰술 / 30mL 라임 주스
- 올리브 오일 2 테이블 스푼 / 30mL
- 신선한 실란트로 2 테이블 스푼 / 30mL
- 소금 1 티스푼 / 10mL
- 1/2 티스푼 / 5 mL 고추 조각
그것을 만드는 단계
다시 봉합 할 수있는 비닐 봉지에 돼지 고기를 넣습니다.
남은 재료를 합쳐 고기 위에 부어주세요. 가방을 밀봉하고 냉장고에서 고기를 4 ~ 8 시간 동안 담그십시오.
그릴을 중간 불로 예열합니다. 가방에서 돼지 갈비를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
그릴에 갈비를 놓고 한면에 10 ~ 12 분 동안 요리합니다. 돼지 고기의 내부 온도가 160도에 도달하면 열을 제거하고 서빙하십시오.
레시피 태그:
- 돼지 고기
- 앙트레
- 라틴
- 요리
